民初思韻網

加入收藏   設為首頁
選擇語言   簡體中文
你好,請 登陸 或 注冊
首頁 人文思韻 傳奇人物 歷史思潮 時代作品 話題討論 國民思韻 民初捐助 賬戶管理
  搜索  
    人文精神 >>> 當代歷史與思想
字體    

 一個有趣的學習方法,歡迎一起探討收藏
一個有趣的學習方法,歡迎一起探討收藏
網載     阅读简体中文版

在網上看到一篇文章,感覺這種學習模式很好,現搬來共享CSDN網友。

有些人似乎天生就是讀書的料,就像老趙,看見書就像灰太狼看見了喜羊羊——連數都來不及數,直接就是一陣瘋狂撕咬。片刻之間,便只剩羊毛雪花般隨風飄落,哀嚎之聲回蕩于山林之間……有詩云:“曲終羊不見,江上數青峰”。(以上人物、事件純屬虛構,如有雷同,純屬巧合)然而我們是普通人。我們看見書就如同民工看見磚頭——雖心知這是吃飯的家伙,但是看見它心里就發堵,碰到它就條件反射般渾身無力、哈欠連連。書桌就像個同性相斥的大磁鐵,怎也沒法吸引我們坐過去。據說修習武功乃是逆天而為,讀書想必也是如此吧。對于我來說,有樂趣的閱讀就僅限于小說和漫畫。能邊看邊敲著鍵盤實踐的編程書也還能勉強堅持看完。但如果是艱深的算法書或某大師的影印版大部頭,基本上會是一開始堅持看3小時,第二天再堅持2小時——這也就只7、8頁的樣子,然后就會想著這樣下去1年也看不完吶,不知不覺就著急起來,讀書變成了氣悶、充滿著挫敗感的苦差事。于是“正式”讀書之前突然多了許多“準備工作”——看電視、上網、吃零食、聽MP3,好不容易坐到了書桌旁,手又不自覺地伸向了小說,還一邊安慰自己說先熱熱身吧——一直磨蹭到快到睡覺時間才翻開正經書,這時已經很疲倦了,結果只看了一頁就累得眼冒金星,于是又更加著急、埋怨起自己來了。接下來就是越來越經常地間斷閱讀,最后放棄掉。不成。這樣下去,只能有兩個結果:1) 越來越少地讀書,并在空虛和自責中浪費掉青春;2) 給自己更強有力的鞭策,在痛苦中低效地學習,讓氣悶和挫敗感越積越多,最后連玩的時候都沒法感到快樂——從而浪費掉雙倍的青春。我想要讀書,并同時快樂著。為此,我專門設計了一個新的學習方法。它的設計目標是:1) 能每天把人拉向書桌,形成不間斷的閱讀習慣;2) 消除焦急、氣悶、挫敗感等負面閱讀體驗,從而使人有機會感受到閱讀的樂趣。這個新方法用一句話概況出來就是——給自己定一個死目標:今天絕不超過兩頁!

上限閱讀法

我沒開玩笑。這個方法乍看之下似乎有些弱智,但是只要試著在看書之前這樣子想一想就馬上可以感覺到焦急、氣悶的情緒全都消失得無影無蹤。不過,要想達到我們的目標,還需要一套完整的操作方法和規則。(在繼續討論之前,需要給這個方法起一個名字。由于這個方法最顯著的特點是給自己設定一個閱讀上限,所以我叫它上限閱讀法,英文名Cap Reading,簡稱CR)

- 選擇一本適合使用CR閱讀的書。并不是所有的書都要用CR來閱讀。選擇一本對自己來說比較艱深,或閱讀起來有一定困難的書。同時使用CR閱讀的書最好不要超過2本。

- 初始化閱讀上限。在開始閱讀之前,要給自己設定一個閱讀上限。閱讀上限要盡可能設置得比較小。假設你買了本影印版磚頭書,翻開正文的第一頁,問自己,上限設為1頁行不行?看著只有寥寥2、3段文字的第一頁,可能會覺得實在太少了,無法忍受。那么再試著問2頁是否能夠忍受?如果覺得勉強可以忍受,那么就把上限設為2頁好了。

- CR優先原則。你可能會同時閱讀3、4本書,其中有一本是使用CR閱讀的。每天,不看書則已,若開始看書,必須第一個看使用CR閱讀的書,并且只有在看完閱讀上限一半的量之后,才可以轉換為看其它的書。

- 禁止計算總體進度。對于使用CR閱讀的書,計算總體進度是被絕對禁止的,即使你已經看了全書的3/4或更多。

- 上限自動減小。無論何種原因,只要當天沒有看完閱讀上限的一半的量,或壓根沒看書,作為懲罚,閱讀上限自動減少1頁。例如周日買了書,并將閱讀上限設為3頁。周一只看了1頁,少于上限的一半(1.5頁),則周二的閱讀上限自動變為2頁。周二因為通宵加班而沒看書,則周三的閱讀上限自動變為1頁。若周三仍然沒有看書,周四的上限仍然為1頁。(1頁是最低上限,不能再減少了)。

- 加大上限。當天的閱讀量絕對不允許超過閱讀上限。如果你覺得閱讀上限太小了,可以加大上限,但其只在第二天才能生效。如果覺得意猶未盡,先不要急著加大上限,而是可以:1)再閱讀一遍。2)復習當天和前一天的單詞。3)將書中的知識與自己的實際聯系起來思考。4)試著找出自己并不贊同的觀點,并列舉理由加以反駁。5)試著用自己的方式重寫書中的內容,看看是不是可以比原作者寫得更好?當然我并不是說要把上述5點全做了才能提高閱讀上限。原則是:保持閱讀速度和閱讀質量的平衡。

一些細節問題

Q:我周日全天都閑在家里,難道也只看2頁?

A:如果周日比較閑,可以把閱讀上限增倍。

Q:我正在看算法書。正文部分可以看得相對較快,而習題要想全部獨立做出來就比較費時,經常消耗正文4倍那么長的時間,怎么辦?

A:可以認為做一頁習題相當于閱讀4頁正文。如果你的上限是2頁,那么做半頁習題就到達了上限。

Q:我把上限設為了2頁,可是有時看到一頁半的時候會覺得累了,這時我該怎么做?

A:由于閱讀量已經超過了上限的一半,所以你要告訴自己可以隨時停下來,不過要把當前段落讀完。很可能讀完當前段落之后又會覺得不累了,這時只要不超過上限,可以接著閱讀。如果不想讀了,那么翻過此頁再向后1頁半就是你第二天的上限,可以用鉛筆做個標記,以免第二天忘了。

Q:我覺得看書挺有樂趣的呀,好像很少有焦急、氣悶的感覺,是否就不需要用CR了?

A:首先恭喜你對讀書有這么強烈的興趣。不過也要警惕是否給自己的挑戰還不夠?在選擇書的時候,是否回避了閱讀有困難或并不很感興趣的書呢?我喜歡一直保持有一本使用CR閱讀的書,這樣既可以給自己新的挑戰,也成為把自己拉向書桌的動力。

Q:這方法只是一個騙小孩的把戲吧?我是說,難道真的不用考慮總體進度么?難道我當天有能力看4頁,當真只看2頁就停下來?要是看個3、5年還沒看完怎么辦?

A:就像被海浪托高的漁船,必然會接著跌向低點,人的情緒也不可能一直處于亢奮之中。剛買了一本書或受了些刺激(例如看了勵志的文章或電影)之后,會有幾天的興奮期,可以連續看一本書4、5個小時。如果是在看一本艱深的大部頭,4、5個小時的努力一般只能閱讀不到1%。隨著情緒由亢奮跌落至低谷,再加上生理上的疲勞,隨后的閱讀速度將會大大降低甚至會接連幾天沒有閱讀。這時會感到焦急和自責,它又把情緒推向亢奮,然后又看了3、4個鐘頭的書(不過這次的心情就會是焦急、氣悶、充滿著挫敗感了),隨后又是一個低谷……第一天讀6頁,隨后3天一頁未讀,接著再讀4頁,遠沒有連續5天每天讀2頁效果好。不過這還不是CR最大的優點。連續使用CR一段時間之后,不僅對使用CR閱讀的書,而是對所有的書都會產生類似于收藏家對古董般的情感。CR可以有效抑制情緒的起伏,使人感覺到由平和的內心深處自然向外流淌的愉悅感受。

How Does It Work?

之所以會產生負面的閱讀體驗,主要是由于一開始就設定了錯誤的讀書目標。

錯誤的讀書目標1——讀完這本書。這將導致負債心理。如果讀完這本書是令人滿意的狀態,尚未讀完時就會有一種欠人錢的感覺。每次翻頁都恨不得那是最后一頁。每天合上書本時都會因為只前進了不到1%而著急。每天計算著還要多久才能讀完,時常向后狂翻希望能夠看到盡頭,結果卻由于各種原因導致進度越來越慢,最后終因頂不住壓力而放棄。

錯誤的讀書目標2——讀完這本書我就能XX。我不是說讀書不能有功利的目標。事實上,無論讀書是為了快樂、獲得知識,還是為了解決具體問題,抑或取得競爭優勢,都是希望書本——即外在事物——給予自己回報。外來的回報總是不確定的,并且,必須經過漫長的時延之后才能到達。所以,若專注于讀書的回報,必然會因得不到期望的回報而感到焦急和失望。

CR通過“設定每日閱讀上限”和“禁止計算總體進度”條款,給人以持續的心理暗示,使人讀書時產生一種類似收藏家把玩心愛的古董那樣的感受——即,專注于書籍本身的魅力。同時,它能有效抑制情緒的波動(詳見上文),使人在平和的心境中感受到由內向外的愉悅。

CR中唯一的懲罚性條款“上限自動減小”和獎勵性條款“CR優先原則”主要是為了達到將人拉向書桌的目的。因為使用CR閱讀的書大多是比較困難和枯燥的書,所以“讀完CR的書就可以看更加有趣的書了”就成了一項獎勵性條款。而“上限自動減小”條款將斷絕“今天先放放,明天加倍補回來”的念頭。另外,如果接連幾天沒有讀書,會因生疏而導致閱讀速度變慢,而這時恰恰會因為接連幾天沒能讀書而希望自己多讀幾頁,這種矛盾極易產生急躁心理和挫敗感,“上限自動減小”條款同時也有助于緩解這個矛盾。

期待著您的反饋

CR是不是真的有效?您有哪些改善意見或更好的方法?我會每天在這里等待并感謝您的反饋……

參考文獻
張德芬,遇見未知的自己。華夏出版社,2008.
史蒂芬·柯維,高效能人士的七個習慣。中國青年出版社,2008

2011-02-21 23:25

歡迎訂閱我們的微信公眾賬號!
春秋茶館訂閱號
微信號 season-tea(春秋茶館)
每天分享一篇科技/遊戲/人文類的資訊,點綴生活,啟迪思想,探討古典韻味。
  清末民初歷史人物  民初人物
為元首清廉不阿至情至性
林森(1868年—1943年8月1日)字子超,號長仁。福建閩侯人。1868年出生于福建省閩侯縣尚干鄉,1884年于臺北電信局工作。1902年到上海海關任職,其間參加反清活....
憲政專家民主理論大師
宋教仁(1882年4月5日-1913年3月22日),字鈍初,號漁父,生於中國湖南省桃源縣,中國近代民主革命家,是中華民國初期第一位倡導內閣制的政治家。
資助民初精神網
        回頂部     寫評論

 
評論集
暫無評論!
發表評論歡迎你的評論
昵稱:     登陸  註冊
主頁:  
郵箱:  (僅管理員可見)

驗證:   验证码(不區分大小寫)  
© 2011   民初思韻網-清末民初傳奇時代的發現與復興   版權所有   加入收藏    設為首頁    聯繫我們    1616導航