戒煙后身體出現的各種變化 網友回復神了

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戒煙后身體出現的各種變化網友回復神了

  戒煙確實是件想但困難的事(深有體會),了解一下戒煙后身體有什么反應,可能對廣大立志戒煙的煙民有所幫助。

  從放下香煙那一刻起,你的身體就開始自動修復:20 分鐘后,心率正常;2 小時后,心率和血壓都恢復正常,這時,尼古丁也正在開始排除身體。

  戒煙 12 小時后,你會感到身體清除尼古丁的反應,這時也最難受。約 3 天后,尼古丁清除量達到峰值,這時就會感到頭痛,惡心或煩躁。不過,身體中一氧化碳含量已經恢復正常。

  如果能繼續抗下去,你就會感到身體變得越來越好:1 到 9 周后,咳嗽和氣喘都不見了;劇烈運動時,肺也不燒了。一年后,與吸煙者相比,你患心臟病和各種癌癥(包括肺癌)的幾率就會減半。

  戒煙 15 年后,你患心臟病的幾率恢復到和正常人相同。如果是 30 歲以前戒煙,你的生活質量就可能恢復到和非煙民一樣(除非你以前抽得很猛)。以下是戒煙對各個身體部位的好處:

  大腦

  香煙中的化學物質能讓你的大腦感到“舒服”,這和吸海洛因的原理一樣,釋放的類鴉片化學物質讓你很難戒掉。“一旦抽上,香煙就會不斷影響大腦。與不吸煙的人群相比,有 20%-30% 煙民大腦中控制情緒和欲望的區域會被影響”,有研究者稱。身體清除血液中的尼古丁需要好幾天時間,然后大腦中的尼古丁才能清除,隨后大腦中的化學成分才可以逐漸趨于正常。如果戒煙初期能夠克服欲望,大腦就不會再依靠香煙感到“舒服”。

  肺

  肺部的更新速度很快。戒煙后,肺部炎癥減輕,肺部纖毛不再被麻痹,重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統,可以在戒煙幾天后開始自我修復,幾個月后恢復正常功能。

  “有點奇怪的是,有人剛戒煙時,發現比以前咳得更厲害了,但這是正常的,”,《時代雜志》的 Laura Blue 說道:“因為肺在自我清潔。”

  心臟

  比起吃藥來,戒煙可以更有效地降低患心臟病的風險,因為一旦戒煙,心血管細胞功能就會增強。

  牙齒

  尼古丁能讓牙齒變黑,逐漸形成一層膜,這也是細菌的溫床。所以,戒煙后,你的牙齒也會變白,更加堅硬。

  皮膚

  香煙中的有害物質,如一氧化碳,尼古丁,甲醛,氫化氰會跟隨血液流入皮膚組織,影響皮膚組織,減緩更新速度。所以,戒煙后你的皮膚會更加有彈性,白皙。

  網友看過此貼留言:太可怕了,抽一根定定驚。


網載 2014-07-03 11:36:46

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