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中醫強養五臟六腑之道【非常詳細 一定要收藏】圖
中醫強養五臟六腑之道【非常詳細 一定要收藏】圖
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養心之道

心病為什么易在冬天及夜晚發作?

因為心是火臟,心與天之火氣相應,火氣通于心,火最惡水,因為水克火。冬天和夜晚屬水、屬陰、屬寒,所以心病容易在這些時間發作。這就提示:心氣虛者,尤應注意保暖防寒或益心扶陽。

心慌、心跳是許多人的一大痛苦,如何解除?

心是人體氣血運行的發動機,心臟的搏動是否正常關乎生命的存亡,所以運動時要隨時檢查心搏是否過快、過慢。如心搏每分鐘超過140次或小于50次,都應及早檢查原因。

首先要檢查自己的心率和脈搏節律,如過快、過慢或跳動不規律都應就醫。

心動過速(心跳過快)往往是心氣虛的前兆,應注意休息,調整心態,伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、人參片或生脈飲口服液,不緩解者及時就醫。

心動過緩(心跳過慢)多是心肌炎后遺癥,如伴乏力、氣短胸悶,要停止劇烈運動,泡服人參片及服丹參片,如不緩解者應就醫。

此外,過度疲勞也可引起心慌、心跳。如是高血壓引起的,多伴頭暈、頭痛,就應監測血壓。如果高熱幾天后出現心慌、心跳的,要警惕病毒性心肌炎。如果心慌、心跳伴有頭暈眼花、乏力、氣短、面色蒼白、指甲白的,多為血虛,可服當歸燉雞或歸脾丸、八珍丸。

面色紅潤光澤,脈搏有力,是心氣充沛、心臟健康的表現;反之,面色無華,或蒼白萎黃,脈搏無力,是心氣不足的現象;而面色蒼白、指甲白、頭暈乏力是血液虧虛的病癥;脈色青紫、舌瘀發紫、脈澀、胸悶氣短又是心脈瘀滯、氣血受阻的表現,有可能是冠心病,應立即就醫。

為什么要養心安神?

因為心主神志,心是五臟六腑之主,它主管人的精神活動,所謂主明則下安,心動則五臟六腑皆搖。所以養心神,保持身心健康具有十分重要的意義。

心病的表現及食療

心氣虛的表現為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用:人參、黃芪、肉桂。

心陰虛的表現:心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質紅、脈細數。心陰虛者可用:桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。

養肺之道

為什么要少吃生火燥熱之品?

因為肺是金臟,本性燥,與天之燥氣相應,燥氣通于肺,所以肺本燥。最惡火,因為火克金。火應季于盛夏、日中,所以盛夏及日中火盛之時,要注意少食生火燥熱之品。

為什么要注意用深呼吸?

因為肺主氣,肺司呼吸,天氣通于肺,全身的呼吸全靠肺,所以中醫十分注意吐納、導引養生。方法是每天早晚于戶外做深呼吸。

中醫認為肺的呼吸需腎的幫助,所謂肺主呼氣,腎主納(入)氣,所以可以進行肺腎吐納,方法按照《黃帝內經》所載:腎有久病者,可以寅時面向南,凈神不亂思,閉氣不息七遍,此引頸咽氣順之餌(咽)舌下津無數。

就是做閉氣功七遍后,以舌攪拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液,然后徐徐咽下。

為什么肺虛易生痰?

因為肺主行水,肺氣虛易導致生痰或飲甚而氣喘,所以肺主水的保健奧秘在于和脾腎保健聯合進行。因為脾主運化水濕,所以痰多要檢查自己的腸胃消化是否良好,如果不好就應脾肺雙治。多吃一些健脾益肺的食物如山藥、苡米、芡實、黃芪、百合、杏仁等。

老年人痰多,多伴腎虛,就應肺腎合治,那就應吃雙補肺腎之品,如蟲草、山藥、熟地等。

肺病的表現及食療

肺氣虛的主要表現有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱,舌質淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。

肺陰虛的主要表現為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質紅、脈數。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。

養脾之道

為什么夏天要注意養脾?

因為脾為土臟,按照五行生克關系是怕火,因為火克土,長夏(農歷6月)是火的季節,所以長夏最要注意脾胃保健,否則脾胃在此時期最易患病,如腹瀉、嘔吐之類。

為什么飲食不能過飽?

脾的主要功能是運化水谷,為后天之本。養脾之道在于飲食不過飽,進食有規律,不吃損傷脾胃的食品,如過辣、過甜、過咸、過辛、過苦的食物。

為什么養脾要注意升陽?

因為脾主升清,脾的第三大功能是升清降濁,就是升人體的清氣、降人體的濁氣。具體是把水谷精微上升到心、肺,以營養全身;把濁氣下輸,由汗、尿、便排出。

發現肛門下墜或脫肛、內臟下垂、子宮脫垂、小腹下墜、久泄清谷、乏力,就有可能是中氣虛(脾胃氣虛)不能升清陽,那就應補中氣,用補中益氣湯之類,主藥是益氣的人參、黃芪、白術加升陽藥升麻、柴胡等。

清陽不升還易引起低血壓,主要表現是頭暈、乏力、脈弱無力、飲食不佳,如血壓低可服人參、黃芪之類。

為什么出血也要考慮脾?

因為脾統血,脾還有統攝全身血液的重要功能。脾氣虛,不能升清,脾的固攝功能失職就會出現便血、尿血、崩漏(女子下血)等現象。保健的方法是飲食不要過飽也不要妄飲,要愛護自己的脾胃,可食荷葉包裹做的肉、飯等助脾陽升清,但如有下血應立即就醫。脾氣虛的主要表現有乏力,不思食、惡心、胃脹、矢氣(屁多)、大便稀溏,肛門墜垂,舌質淡苔白膩,脈無力。

藥食同補:可用山藥、白術、苡仁、芡實、白扁豆,燉肉或熬粥均可。

脾陰虛的主要表現有口干、作嘔、食少、便干、舌質紅、脈細數。

藥食同補:可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等,飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。

養肝之道

為什么秋天要注意養肝?

因為肝為木臟,肝屬風,風氣應于肝,與天之風氣相應。肝最畏金,因金克木,金應季為秋天,所以肝在秋季最要注意保養,防止金燥傷肝。

為什么氣血不暢要考慮肝?

因為肝主疏泄,肝的主要功能是調暢氣機,氣機條達則氣血通暢,經脈通利,如是五臟六腑自然和順。臟腑和順,全身舒適,心情自然愉快。

所以,保健應該注意心情舒暢、七情調達,這樣有助于肝的疏泄。因為心情不愉快易導致氣郁,氣郁又易引起肝郁,反過來肝郁而疏泄失職又會加重心情抑郁,于是心理與生理之間的良性循環就形成了惡性循環,《黃帝內經》說:“百病生于氣也”。所以,保養肝的功能最重要的是心情要愉快。

為什么腦出血要考慮肝?

因為肝藏血,肝的第二大功能是主藏血。具體是肝能貯藏血也能調節血,主司人體各部分的血量分配。肝藏血失職,就會致血調配失常,從而引起人體內臟缺血、充血或失血等情況。

養生要求情緒保持穩定、不要過分高亢或低落。如過于沖動,肝氣過旺則分往大腦的血量驟然增多而易突發腦出血、中風;過于悲傷使肝氣過于低下,分往大腦的血量驟減而暈倒、虛脫。

肝炎患者要注意臥床休息。《黃帝內經》說:“臥則血歸于肝”,就是說平臥對養肝有重要意義。

肝病的表現及食療

肝氣虛:

第一表現是疲勞,其次是頭暈,兩脅不適,脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁,防氣結,肝氣虛重的可用人參、黃芪。

肝陰虛:

主要表現為頭暈目花,四肢麻木,筋絡不疏,因為肝氣虛失于營養之故,還有煩躁易怒、脈細。可用當歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。

養腎之道

為什么在長夏要注意養腎?

因為腎為水臟,腎通于天之水氣,最怕土,因為土克水,所以在長夏要注意保養腎,因為長夏屬土,不宜于腎。

為什么健腦、補骨要補腎?

因為腎藏精。無論是先天之精還是后天之精都藏于腎,腎的作用是對精的封藏,稱為封藏之本。腎精關系著人的生命全過程,包括生長、發育及生殖。腎精還產生一種叫做天癸的東西,影響人的生殖能力;腎還主髓,髓生腦,從而影響人的大腦功能。所以保養腎精至關重要。

對腎精的保養主要是節欲,因為腎精的封藏與否和壽命衰老有著極為密切的關系,所以一定要節欲。封建帝王養尊處優,保養條件是最好的,為什么還短壽,就是因為三宮六院、數千嬪妃耗盡了他們的腎精。

縱欲過度、房事過頻的人屢感頭昏、大腦迷糊,為什么?因為腦髓產生于腎,腎精虧耗,當然大腦虛空、精力不足。

人的骨髓也來源于腎精,所以不注意腎精保養的,易發生骨折、骨裂,中國古代有一句話叫做:“滛聲美色,破骨之斧鋸也”。難道不是縱欲者的警訓嗎?

為什么夜尿多、小便多要補腎?

因為腎主水。腎的又一功能是化氣利水,由于腎陽發動,腎蒸騰化氣從而把津液輸送到人體各部門。如果腎氣虛,命火不足不能蒸水化氣,那么全身的水液代謝就會失常,可能會引起消渴病(糖尿病的一種)、口干欲飲,尿多,這類糖尿病屬于腎虛不能蒸水化氣,那就應該益腎,服六味地黃丸等。

如果夜尿多,白天小便清而長,次數多,是腎虛,關門不固,也應服補腎的藥如六味地黃丸之類。

反之,浮腫、小便少的則應服濟生腎氣丸。

為什么老人氣喘要補腎?

因為腎主納氣。納氣就是固攝、納住的意思。中醫認為,氣雖為肺所主,但氣之根在腎,所謂肺主呼氣,腎主納氣,所以腎虛的人,多出現氣喘,尤其老人氣喘更應考慮腎虛,應著手從腎治或肺腎合治。

核桃對腎最好,可以常吃。因為可以助腎納氣,治虛喘最好。

腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀,所以溫腎陽很重要,可服用金匱腎氣丸。

腎病的表現及食療

腎氣虛的表現有神倦乏力,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,小便清長,舌質淡,苔白,脈沉無力。伴腎陽虛的畏寒肢冷,面色白,舌質胖大有齒痕,應多吃核桃、山藥、熟地。腎氣虛用六味地黃丸,腎陽虛用金匱腎氣丸。

腎陰虛的表現有:頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質紅、脈細數。

藥食同補用枸杞、熟地、桑椹。

保護生命的火種和真水

生命的火種和真水藏在何處?

中醫警示:人體的腎陽是生命的火種,是生命的發動機,叫做一點真火藏于兩水之中,這個火種容易被水熄滅,所以此火被中醫貴稱為生命之火種,生命的動力,必須加以保護。

如果腎陽虛衰,這個命火不發動,就會導致五臟不升,就會出現許多病。如有些人拉肚子,吃補脾藥治不好,如果加一點補腎藥就會好了。原因就出在這個生命火種的火力不足。

中醫還警示:心陰是生命的真水,叫做一點真水被包圍在兩火之中,很容易被陽氣耗掉,所以保養心陰非常重要。

如何保護生命的火種及真水?

保護腎火,就是保護腎陽。導致腎陽虛衰的原因有久病、過度疲勞、腰以下受寒、服寒涼藥過度、縱欲過度。所以要防止這些情況。如發現腎陽虛(面色白,畏寒,腰以下涼,手足冷、精帶冷、舌質淡、苔白、脈遲無力)可服金匱腎氣丸養火種。

保護心水,就是要保護心的真陰。首先不能勞心過度,以免心陰暗耗(暗中被耗損掉了),尤其避免憂思焦慮。所愿不遂、憂思郁結導致失眠、心煩、做夢,都是心陰暗耗的征象,就會導致心肺不降而出現系列病癥。所以務必注意不能勞心太過。出現心陰虛(心煩口干、心跳、失眠夢多、舌質紅、脈快)可多吃麥冬(泡水飲)、蓮子、百合、桂圓肉等。

心的藏象全息養生

中醫認為,臟藏于人體內,而有征象反映于體表,所謂臟藏于內,而形見于外。所以就可以根據五臟在人體體表反映進行保健。

中醫的心與神志、舌、脈、面部是一家,心是主宰。

——面色異常,為什么要先考慮心?

因為人的心氣外應于面,所以根據面部的狀況便可對心進行保健。如發現面色蒼白無華,氣短乏力則是心氣、心血虛的反映,而面色發青或紫、胸憋氣悶、心慌就應考慮冠心病。而面色紅潤,血脈充盈,精力充沛,則是心力充足的表現。

——舌不靈活為什么要檢查心腦?

因為心開竅于舌,心腦有病,可先反映于舌,如舌不靈、舌麻等,所以舌的保健對心有一定的好處,閑時可做舌保健功。

方法是:閉目養神數分鐘后,做伸縮舌,舌左右擺動及舌在口腔內做順逆時針劃圓各10次。然后攪拌舌下廉泉穴的津液徐徐咽下,收功。舌保健功的目的是通過舌對心的良性刺激,促進心的功能保持良好狀態。

——出大汗為什么要先考慮心?

因為汗為心之液,血汗同源,大汗可亡心陽也可亡心陰,所以如果不是為了運動的目的應盡量減少出汗,如夏天應避免因熱出汗,平時不要捂得太多以免出汗過多,心氣虛、心陽不足的人,更應避免大汗以致心氣暴脫而出事。

肺的藏象全息養生

皮毛、鼻與肺是一個藏象整體(一家),肺是主宰,所以皮毛與鼻有毛病,當然要從肺考慮。

——為什么養皮膚要先養肺?

人的肺氣合于體表的皮膚,其華在毛。皮毛是人體的屏障,人的肺通過衛氣循于皮毛。肺氣虛,衛氣不足則皮毛失濡而屏障功能減弱。所以要保養皮毛首先要養肺,增強衛氣。反之,如果善于保養皮毛,也可反饋于肺,輔助肺的功能。

皮毛靠肺滋養,要保養皮毛首先要養肺。

介紹您一種皮毛與肺合養的閉氣功。此功記載于《黃帝內經》。方法是:“閉氣不息七遍。”再引頸以氣順之,餌(咽)舌下津無數。然后意念引到面部就可養面,引到脖頸就可養脖頸皮膚。

在保養食品方面,可常服燉爛帶細毛的豬皮、雞皮,可防止皺紋出現。

 

——為什么鼻子出問題要查肺?

因為肺開竅于鼻,所以鼻的嗅覺和肺有密切關系。要保護嗅覺,首先要增強肺氣,因為“肺氣通于鼻,肺和則鼻能知其香”。所以嗅覺減退的人,可以吃豬肺燉山藥。

喉能發音,聲音的大小也與肺有密切關系。所以發音無力的同樣應益肺。宗氣虛(心肺氣虛)的人,言語無力的原因就在于心陽虛,肺氣不足,這種情況應服人參。

——鼻子嗅覺異常隱伏著什么危險?

鼻聞臊臭:提示肝熱。

鼻聞焦臭:提示心火。

鼻聞香臭:提示脾虛。

鼻聞腥臭:提示肺熱。

鼻聞腐臭:提示腎虛。

幻臭:指嗅覺出現幻想氣味,往往是精神病、心腦疾病的信號。

失嗅:鼻子忽然聞不到香臭,要警惕鼻咽癌、抑郁癥、腦梗死,如伴有心慌、氣短、汗出則是宗氣(心肺)大虛的信號。

——體氣有哪些預兆?

體氣是人體散發之氣,常常預兆一些疾病。可提示人體臟氣的盛衰。

體氣香:人體得生氣則香,提示臟氣充盛。

體氣腐:人體得濁氣則腐,預兆人體臟氣虛衰。

體氣臭:人體得敗氣則臭,預兆人體臟氣將敗。如出尸臭是瘟疫病的特殊氣息,表示臟腑將敗,生機熄滅。而肝臭味、尿臭味、爛蘋果臭味又能提示肝病、尿毒癥及糖尿病。

如果我們不想發出令人討厭的氣味,就應增強健康,尤其是增強臟氣,那就要鍛煉身體。

肝的藏象全息養生

中醫認為肝與爪筋、指甲、眼睛是一家,肝是主宰,所以這些方面的養生保健,都應從肝著手。

——指甲的保養為什么要從肝著手?

人的肝氣應于體表的爪,其充在筋通于春氣。肝開竅于目,肝氣之盛衰在外,反映于爪、筋及眼睛。氣血的盛衰可以影響爪甲的榮枯,所以要保養指甲首先要養好肝,當歸、枸杞燉肉都是養肝的辦法。

——為什么養眼要先養肝?

因為肝開竅于目,所以,要保養眼睛首先要保養好肝。反之,久視則傷肝,所以用眼過度對肝同樣不利,因為人體是一個整體,內臟和體表在生理病理方面都互為因果關系,這就提示在保健養生方面也應該內外統一。

養肝明目最好的藥食是枸杞、當歸,單獨煮水或燉肉均可,杞菊地黃丸是首選中成藥。

——眼睛保健的奧秘

第一,眼睛是人體的重要信息站。全身健康,眼睛才能明亮。眼睛不僅是心靈的窗戶,而且是人體內臟的外使。眼睛是人體的重要信息站。眼睛雖然是人體的一個小部分,卻與整個五臟六腑都有著千絲萬縷的聯系!

第二,視力減退多是氣血虛。因為眼睛位于全身高巔之地,只有氣血充足的人,眼睛才能正常,所以保養眼睛的第一要義是保持不貧血、不氣虛。血虛的特點:面色、爪甲蒼白,頭暈眼花,視力減退,乏力,舌質淡,脈無力。氣虛的特點:面色無華(少光澤),氣短、乏力,脈弱。血虛的人就應服當歸燉羊肝。氣虛的人就應服人參燉肉。

第三,養目要先養肝。眼睛受肝的涵養,眼睛昏花多是肝虛所引起。肝的經絡上注于目,所謂肝受血而能視,所以肝不好的人,眼睛也受到連累。《黃帝內經》說:五十歲,肝氣始衰。所以年過半百的人,眼睛就開始不好了,補養的辦法是常吃動物肝臟。當然一次不能吃多,否則膽固醇又高了。可常服杞菊地黃丸,肝腎同治,因為肝腎同源。

第四,視物昏渺要查腎、膽。瞳仁是眼珠中的黑眼球,瞳仁屬腎,腎又通于膽,腎膽同源,所以腎虧膽汁不足引起瞳仁失于濡養,當然就會出現視物昏渺了。

第五,眼睛能預報百病。眼睛是全身的一面鏡子,可預報百病,還可預報絕癥。尤其虹膜最能早預報疾病。虹膜是人體臟腑的袖珍全息圖。人們驚奇地發現,在這個小小的器官上,竟藏有人體數以百計的器官投影,而且病理信息在臨床證候出現前幾天、幾個月、甚至幾年就已出現了。

唇、肌肉與脾是一個藏象整體,脾是主宰,所以唇、肌肉的保養,當然要從脾著手。

——為什么唇有病要查脾?健美要先健脾?

因為脾其華在唇,其充在肌,通于土氣(長夏)。脾開竅于口,中醫認為脾主肌肉,肌肉要靠脾運化水谷精微營養,所以脾胃虛的人肌肉明顯消瘦,所以健美首先要健脾,否則肌肉不可能發達。

健脾最好的辦法是保持飲食有節、不過飽、不過餓,進食有規律,不吃腐敗或者刺激性的食物,這樣脾的功能就能保持良好,比吃藥還見效。

——口臭是許多人的一大煩惱,如何消除?

引起口臭的原因很多,大抵有以下幾種情況:

胃熱口臭:這種口臭讓人可以忍耐,清胃火、少吃燥熱食物即可消除。

腎虛口臭:這種口臭可以把人腥得退避三舍。此種口臭的消除主要是補腎,腎陰虛的吃六味地黃丸,腎陽虛的吃金匱腎氣丸。

肺熱口臭:這種口臭往往伴有便秘,因為肺與大腸相表里。清肺熱,通便結即可緩解。

脾虛口臭:多由萎縮性胃炎引起,往往伴有厭食癥,治療當然要健脾化食。

牙口臭:這類口臭由牙病如牙齦炎引起。治牙病即可。如口臭惡烈,牙齦有腫物、下頜淋巴結腫大,應考慮牙齦癌,當立即就醫。

咽口臭:有慢性或急性咽炎的,常出現口臭,但這類病人必伴咽干、咽痛或咽紅、咽腫,治療咽炎即可消除。

喉口臭:喉部有膿腫或喉癌的口臭,氣味惡烈而伴發音異常及喉部癌腫。

肺胃口臭:肺癌、胃癌、食道癌的口臭極其惡穢,且伴有相關部位疼痛及咳血、吐血等。

——為什么心情不好就不想吃飯?

因為肝木克脾土,所以不想吃飯在很多情況下是由于精神受了打擊,致七情不舒所致,說明良好的心理狀態是健脾的第一良方。

可用山藥、白術、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等。總之,長在地里深處的都可以健脾,因為得土地精氣的緣故。用它們熬粥、燉肉、單煮均可,如放一點荷葉,醒脾效果會更好。

——為什么口唇美容要從脾著手?

因為脾開竅于口,其華在唇,所以要想口唇紅潤豐滿,就必須補脾、健脾,否則脾虛可致口唇干焦枯萎、失去光澤。可用人參、白術、山藥等。

腎的藏象全息養生

頭發、牙齒、骨頭、腦髓與腎是一個藏象整體,腎是主宰,所以,頭發、牙、骨、腦髓的保養當然要從腎著手。

——為什么保養頭發要益腎?

人的腎氣在體表通于發,所以一個人頭發的好壞取決于腎氣的盛衰。腎氣不足的人,易出現頭發干枯發黃、早白、脫落、稀疏,所以養腎對頭發具有重要意義。養發食療可用熟地、枸杞、桑椹、首烏。另外,發為血之余,所以血虛的人要加當歸,可用六味地黃丸。

——為什么養骨先養腎?

因為人的骨髓源于腎精,所以小兒骨軟、成人骨質疏松及易骨折都和腎虛有關。

——為什么健腦要補腎?

因為腦髓由腎精所填,腎虛者腦力會明顯感到不足,所以要保養頭發、骨骼、大腦都必須保養腎。

——為什么牙齒不好要益腎?

牙齒同樣和腎密切相關,因為齒為骨之余,腎虛的人毛發、骨、牙、腦都會受影響。養牙、養骨食療可用熟地、龜版膠、鱉膠、狗骨、牛骨、羊骨、豬骨。中成藥首選六味地黃丸。

——為什么耳朵不好要從腎治?

因為腎開竅于耳及二陰。耳的靈敏度與腎精氣的盛衰密切相關。聽力減退多因腎虛或腎衰引起,所以應該注意腎精的保養。

——耳的保健奧秘

耳是人體重要的信息窗口。耳雖為人體的一個小部分,僅占人體總面積的1%而已,然而卻有著對全身內臟預報的全息作用。

第一,耳朵有病要先考慮腎。因為耳氣通于腎,耳為腎之外竅。所以腎氣的虛實必然影響到耳。中老年人耳背往往因于腎虛,要吃六味地黃丸或金匱腎氣丸。耳源性眩暈也和肝腎密切相關。肝腎虛的,就應服六味地黃丸。

第二,為什么從耳能看全身。因為十二經脈、三百六十五絡的別氣都走于耳,此外還有許多經脈注于耳。所以耳和全身的關系都很密切。

第三,突發性耳聾要看心神。耳還與心密切相關,如情緒激動可以引起突發性耳聾,故有心開竅于耳之說。所以,突發性耳聾除了器質性的治療之外(如高壓氧、補腎),還須心理治療,排除心理障礙。但無論是哪一種原因引起的,都應及時治療,否則極易發展成永久性耳聾。有血管硬化的人更應注意要及時治療。

第四,耳能測壽夭。耳為腎竅,腎氣通于耳,故耳又為腎之外候。腎為先天之本,受五臟六腑之精而藏之,故壽夭生死取決于腎氣的盛衰。

第五,耳對癌的預兆。耳部相應區出現異常,包括色澤、形態和感覺的改變,常可提示內臟惡性腫瘤的存在,尤其對肝癌、胃癌、食管癌及肺癌有一定的預報意義。如近代研究發現,內臟有腫瘤,則耳殼相應穴位電阻降低,通過腫瘤探測儀可以發現肝癌、胃癌、肺癌,據報導有50%以上的符合率。

——為什么二陰有病要從腎治?

老年人便秘,不少情況屬于腎陰虛導致腸津枯而秘結,所以只吃潤腸藥還不行,要補腎陰,可服肉蓯蓉、熟地一類滋腎陰的藥。

至于小兒遺尿、老人夜尿頻都與腎虛有關,保健當然要以補腎為主。藥食可用核桃固腎,熟地益腎,也可口服魚鰾膠或白果燉豬膀胱。

“生病起于過用”——來自《黃帝內經》的啟示

《黃帝內經》告誡:勞逸都不能過度。

久視傷血:眼睛看東西過度就會傷心神,因為心主血,所以會傷及血。

久行傷筋:行走過度傷了肝,肝主筋,所以傷及筋。

久立傷骨:久立傷了腎氣,腎主骨,所以站久了會傷及腰腿骨。因為腰為腎之府。

久臥傷氣:肺主氣,久臥使肺呼吸受約束以致受到損傷的緣故。

久坐傷肉:久坐則脾運化受到影響,脾主肉,故久坐傷肉。

可見,《黃帝內經》提示過度勞逸都易傷及人體臟腑而生病。

強五臟就是強正氣——如何提高免疫力?

中醫認為免疫力全在正氣,所謂“正氣存內,邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”。正氣包括衛氣及元氣,腎為元氣之根,脾為正氣之源,肺為衛氣之本。正虛是免疫力下降的主要原因。與肺、脾、腎的關系最大。

——腎為元氣之根

因為正虛主要指腎虛,腎為陽氣的根本。腎虛則元氣不足,而致正虛。腎為先天之本,稟賦不足者,免疫力易不足,所以要經常調補。

——脾健則正氣足

脾為后天之本,精氣產生之源,所以要增強免疫力必須固護脾氣。脾健則正氣足,正氣足免疫力自然會強。

——肺為衛氣之本

衛氣,是衛護人體的正氣,與肺、腎的關系較為密切。“肺主氣屬衛”,衛氣屬于元氣的一部分,源于腎而固于肺。肺腎氣虛則衛氣衛外失職。肺主呼氣,腎主納氣,肺腎虛則衛氣減弱,抵抗力下降。

當然肝的舒暢,健康的心情,堅定的意志,對提高免疫力也同樣有重要作用。“百病生于氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下”,大喜傷心,大怒傷肝,都會影響免疫力。

——提高免疫力的辦法

氣虛者:可用人參、黃芪、蟲草、靈芝、茯苓等。

陰虛者:可用阿膠、鱉、龜、熟地等。

穴位按摩:足三里、合谷、涌泉、大椎等

 

2015-05-23 23:04

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  清末民初歷史人物  民初人物
憲政專家民主理論大師
宋教仁(1882年4月5日-1913年3月22日),字鈍初,號漁父,生於中國湖南省桃源縣,中國近代民主革命家,是中華民國初期第一位倡導內閣制的政治家。
學貫中西品讀東西文化
林語堂(1895年10月10日-1976年3月26日),中國文學家、發明家。福建省龍溪(現為漳州市平和縣)坂仔鎮人,乳名和樂,名玉堂,後改為語堂。美國哈佛大學比較文學碩士....
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