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手勤快點 白發變黑發就這么簡單   白發如何變黑發   梳頭與健康   告別白發與掉發
手勤快點 白發變黑發就這么簡單 白發如何變黑發 梳頭與健康 告別白發與掉發

                           

梳頭可刺激頭皮,改善頭部血液循環。

古語云,發宜常梳,目宜常運。唐代名醫孫思邈說:“梳頭可以使身體愉澤,面色光輝,耳目精明,令人食美,氣力強健,百病皆去。” 隋朝名醫巢元方也說,梳頭有通暢血脈,祛風散濕,使發不白的作用。《諸病源候論》說:千過梳頭,頭不白。

《黃帝內經》認為:“經脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”明朝《焦氏類林》中寫到:“冬至夜子時,梳頭一千二百次,以贊陽氣,經歲五臟流通。名為 神仙洗頭法 。”《養生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”

常梳頭可刺激頭部經絡

中醫一直強調“痛則不通,通則不痛”,認為經絡是氣血運行的通道,只有經絡通暢,氣血才能順利地運行到身體中的每一個部位,發揮滋養功效。若是經絡不通,氣血運行自然會相應受到影響,身體就會出現病變。保持經絡的暢通就是保持身體健康。

人體頭部上血管縱橫,脈絡交集,有百會、風池、啞門、翳風、太陽、印堂等重要穴位,常梳頭可刺激頭部經絡,引氣血下行,有助于緩解高血壓、腦動脈硬化等,又能引氣血上行,治療腦供血不足。

十指梳頭 告別白發



梳頭能活絡頭部氣血,讓人神清氣爽。每天用十指梳頭,輕松跟白發道別。
梳頭可刺激頭皮,改善頭部血液循環。血液循環獲得改善,就能為即將長出的頭發輸送充足養分,更容易長出新發。

梳頭方式可以兩手五指分開并屈指伸入頭發間,以十指指肚著力,用中等稍強力量,對頭進行梳理,可先從前往后梳。不論頭中間還是兩側,都應該從額頭發際一直梳到頸后的發根處,梳理時力道要平均,速度宜均勻緩慢,用力大小以做完后頭皮微感發熱為度。

梳理后,再用十指指肚均勻揉搓整個頭部發根,從前到后,從左到右,要全部揉搓到。最后,擠壓頭皮,用適當力量對頭部進行按摩。手法要輕,用力要柔,忌用猛力,以免擠傷頭皮。一定不能用指甲梳頭,而要用指腹梳。

臺灣明天國際圖書出版社出版的《越活越年輕:永遠25歲的抗老圣經》書中,也介紹了類似的“十指梳頭”法,梳頭能活絡頭部氣血,讓人神清氣爽。每天用十指梳頭,輕松跟白發道別。

如果用梳子梳頭,梳子選擇則以牛角梳、玉梳、木梳為好。

梳頭可改善睡眠



梳頭能活絡頭部氣血,讓人神清氣爽。
十指梳頭還可以顯著改善五官及腦部的供血、供氧情況,很多人練習一段時間后,臉部會逐漸紅潤起來。

用腦過度、感覺疲倦時,梳頭數分鐘即會感到輕松舒適,另外梳發對偏頭痛、神經性頭痛、以及頸部酸痛等癥也有很大功效。

蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會,曾說:“梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明。”晚上梳梳頭,大腦處于興奮狀態的交感神經可順利轉換,提升放松效果。這樣你就能夠順利進入睡眠狀態,睡眠質量也會得到改善。**

責任編輯:林秀璟                                

2015-08-23 08:43

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