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你家寶寶為什么不肯睡?一覺到亮就是睡眠好?
你家寶寶為什么不肯睡?一覺到亮就是睡眠好?
母嬰健康沙龍     阅读简体中文版

  通常來說,夜里不醒不鬧,能睡整夜覺的寶寶都可以稱作“天使寶寶”,然而但凡親自帶過孩子的媽媽,最常說的一句話就是,兩歲前你別想睡囫圇覺。

首先讓我們拎出坊間流傳的一些與西爾斯理念相違背的哄睡法則:

* 寶寶一覺睡到天亮才叫睡得好;

* 母親用愛撫手段輔助寶寶入睡會養成不良習慣,應該培養寶寶自己入睡;

* 所謂的哭聲睡眠法,機械地訓練寶寶,讓他哭5分鐘、10分鐘、15分鐘……直到不哭;

* 寶寶應該從在一間屋子里單獨睡眠;

* 從4個月開始應停止夜間哺乳。

   對于這種在西方盛行了100多年的嬰兒睡眠訓練法,西爾斯醫生在《親密育兒百科》里進行了激烈批評,將其稱之為“比我們培訓寵物還缺少人性的訓練法”。其造成的后果就是大批嬰兒和成年人患上睡眠失調癥,在美國,幾乎所有的大城市都有睡眠調整中心,來治療這些無情訓練法遺留下來的問題。

所以,與之對應的符合西爾斯理念的睡眠法則是:

1.醫學上對嬰兒睡整夜覺的定義是連續睡眠5個小時,而不是通常人們認為的8小時以上。

2. 嬰兒的睡眠迥異于成年人,熟睡程度較成年人輕,醒來后,需要父母的輔助才能重返夢鄉。

3. 輕度睡眠有利于嬰兒大腦發育。

4. 嬰兒需要在母親的懷抱入睡,藉此獲得安全感,這不是必須更改的壞毛病,而是自然正常的需要。

5.每個寶寶都是不同的,寶寶夜醒是因為他們自己的個性脾氣,而不是因為你的育兒能力。

6.嬰兒從出生到3歲,需要的不是什么獨立性,而是最大程度上滿足對父母的依戀。對父母的依戀感得到充分的滿足、安全感建立得好的孩子,會自動脫離父母,走向獨立。


如果媽媽們對以上任何一種觀點都不能完全認同,繼續往下看,也許能幫助您判斷出哪些做法、堅持到什么程度才是適合你家寶寶的睡眠大法。

再來看看不同階段嬰兒夜醒的原因,對癥下藥:

   嬰兒出生后頭幾個月里,由于生長迅猛,兼之胃口小,消化快,夜里起碼要起來一次吃奶。很早的一項研究表明,即使10個月大的嬰兒,對于母乳的汲取也有25%是在夜間。如果早在4個月就斷掉夜間的哺乳,無異于掐斷了寶寶1/4養分的來源。4個月并非是添加輔食的一刀切時間,美國兒科學會在1997年更新了他們的立場,將輔食添加的推薦月份從4個月更改為6個月,并且明確闡明,純母乳喂養的嬰兒在6個月之前無需進食添加物(包括果汁),因為輔食的營養不如母乳的營養全面。而且,睡前給寶寶多吃輔食并不能有效延長他的睡眠時間,吃多了消化不良反而會讓他撐得睡不著。

   6個月以上的嬰兒夜間醒來的原因則可能更復雜一些,比如出牙的不適,由于白天可玩兒的東西多,分散了他們的注意力,到夜間才會頻繁醒來吃母乳。

   其他導致嬰兒夜間頻繁蘇醒的原因包括尿片過濕,感覺要撒尿,睡衣不舒服,衣著、被褥或室溫過熱,吃得過飽或饑餓感,生病的不適等等。稍大一些的孩子夜間頻繁醒來的原因有時與白天的活動有關,有時與情感方面的波動有關,總之,孩子夜里醒來的原因多種多樣,需要父母細心觀察,找出緣由,對癥下藥。

  還有些孩子到晚上不愿意睡覺,或者夜間睡不安穩,是因為白天與父母相處的時間過短,他要利用晚上來彌補和爸爸媽媽在一起的需要。

  總之,一個小孩子如何睡覺,與這個孩子本身的脾氣性格有很大關聯。有些孩子幾個月大就能基本上安睡一夜,但大多數孩子要到兩歲半甚至三歲才睡整夜覺。所以孩子夜里醒來,并不意味著做父母的失敗。更不能使用任何硬性手段,強迫孩子入睡。

對于得不到父母的安撫就無法入睡、大哭不已的寶寶,父母不理睬寶寶渴求愛撫的信號,讓寶寶在那里哭啊哭的直接后果是:

一、給寶寶幼小的心靈留下重重的創傷:我是孤獨的,爸爸媽媽是不愛我的,我呼喚他們,他們不理我。好吧,我哭也沒有用,反正你們不來,我不哭了,我累了,我睡了,但是我悲傷,我憤怒,我不喜歡睡覺,我也不喜歡這個世界!

二、將父母變得冷淡漠然,對孩子的需求不再敏感,不再細心地觀察孩子哭鬧的具體原因,很容易忽略孩子因為生病或其他不適而發出的求救信號。

中國母親的做法“孩子跟媽睡”開始受推崇

  至于讓孩子孤零零地留在一間屋子里單獨入睡,也越來越多地遭到廣大母親和育兒專家的反對。他們極力推崇中國母親的做法:讓孩子跟著媽媽睡。這其實是一個流傳于世界各地文化的古老習俗,不僅有利于哺乳的方便、有利于母嬰雙方的睡眠,更會增進母子感情聯絡與交流,增進母親對孩子的了解以及孩子對母親的信任感,為將來順利而成功地教養孩子打下堅實的基礎,也為孩子留下終身難忘的快樂記憶。

   即使不和寶寶同床,很多父母都樂意讓寶寶和自己睡一間屋子,爸爸媽媽睡大床,寶寶自己睡小床。

  除了歐美一些發達國家之外,全世界各民族的母親幾乎都讓孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然間,一些中國母親們開始盲目效仿西方人的做法,把孩子留在單獨的一間屋子里,并美其名曰“培養孩子的獨立性”。

  然而孩子的獨立性是否需要這么早就培養呢?用這種方法能否培養出獨立性?嬰兒從出生到3歲這段時間,與培養獨立性相比,滿足對父母依戀的需求更大。一個饑餓的人是無法肩挑重担遠足旅行的,只有填飽了肚子才能夠勝任其他。同樣,一個依戀感沒有被滿足、情感精神上處于饑餓狀態的兒童,也無法獨立。寶寶從出生到18個月,無論你怎樣愛撫、親吻、擁抱他,都不會“慣”壞了他。對父母的依戀感得到充分的滿足、安全感建立得好的孩子,會自動脫離父母,走向獨立。

   如果媽媽為了自己省事,逼迫孩子遵循自己的作息時間,竭盡全力讓孩子一夜睡到大天亮,最終結果是不僅達不到自己的期望,而且會因為厭煩孩子的起夜而情緒低落,怨天尤人。這樣惡性循環,兩敗俱傷。

   不如就接受這個事實,孩子每夜都要起來,把這化作與孩子親密交流的良好時機。并非白天做父母,夜里就可以下崗放假了,做父母是24小時的工作。寶寶每天有50%的時間都在睡覺,這并非是無所作為地消磨時間,而是在對于睡眠,以至對于人生,開發積極健康的態度。

夜奶不會導致齲齒

 最后,給怕寶寶吃夜奶導致齲齒的媽媽吃顆定心丸。

 美國兒科學會有嚴謹的研究,確定母乳喂養無論時間長短,都和齲齒沒有任何關系,英文OK的媽媽可以直接看美國兒科學會發表的相關學術論文《美國嬰兒母乳喂養與童年早期齲齒的關系》。該論文發表于2007年,以后再有牙科醫生、兒保專家等對你說,吃母乳,吃夜奶會導致齲齒,可以確定他/她的專業知識好幾年沒更新過了。

協助寶寶愉快入睡的tips

1. 白天多擁抱安撫寶寶,會讓寶寶在夜晚更加順利地進入睡眠狀態。

2.固定睡眠時間,孩子月齡越大,越需要固定一致的睡眠時間和睡前活動。

3.撫觸按摩或洗個溫水澡有助于舒緩緊張的肌肉和忙碌的大腦。

4.在媽媽乳頭上吃著母乳入睡是自然入睡的最佳方式——從溫暖的洗澡水到溫暖的懷抱到溫暖的乳頭到溫暖的床,一路暢通無阻。

5.父親哄拍孩子入睡:應該讓寶寶習慣跟著爸爸媽媽都能入睡。

6.寶寶即將入睡卻不愿意放下來單獨睡覺,不妨和寶寶一起躺下來,讓他在你的懷抱里進入酣睡狀態。

7.坐在搖椅上搖著寶寶入睡,珍惜這種獨特的入睡需求吧,寶寶也就在頭幾年需要你搖晃他,這種寶貴的時光會很快過去的。

2015-08-23 08:45

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