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不用洗牙了 吃這些食物牙垢跑光光   牙線   漱口   潔牙
不用洗牙了 吃這些食物牙垢跑光光 牙線 漱口 潔牙

                           

刷牙很重要,依照醫師指示正確的方法。

你是否覺得牙齒不夠白?洗牙又嫌麻煩。其實,天然的食物就可以消除牙垢,像是草莓、橘皮、花生、醋、檸檬以及墨魚,還有以鹽水漱口或是含油漱口等方法。醫師叮嚀,常使用牙線,有充足的睡眠,對牙齦的健康很有幫助。

1. 草莓

草莓搗泥加入發酵粉,攪拌均勻后涂在牙齒表面,等幾分鐘后刷洗干凈。要注意草莓籽會殘留在牙縫中,要及時清除,以免草莓果酸腐蝕你的牙齒,反而得不償失。

2. 檸檬

刷牙完畢后,立刻以稀釋的檸檬汁漱口,讓檸檬汁在口中攪動數分鐘,潔牙效果好。

3. 醋

將食用醋稀釋數倍,含在口中約3分鐘后吐掉。稀釋后的醋水濃度低,不會因為牙齒受到腐蝕而感覺牙齒酸酸的,對牙齒比較不會造成傷害。

4. 橘皮

橘皮曬干后磨成粉狀,每天刷牙時混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐殺菌的效果,而且刷牙后滿口清香,感覺很舒服。

5. 墨魚

墨魚骨研磨成墨魚骨粉,和牙膏一起刷牙,有潔白牙齒的功效。墨魚骨粉含有碳酸鈣,有制酸止痛的作用。

6. 花生

抓一把生花生,放入口中嚼細,將細花生粉當作牙膏,能把牙齒刷干凈。如果不喜歡生花生的味道,可以加入少許的牙膏一起刷。

7. 含油漱口法

起床后先不喝水。將一湯匙食用油放入口中,在口腔內滑動不要吞下,10分鐘后吐在紙上然后丟棄,最后用溫水漱口數次。葵花油或麻油口感稍差,初榨橄欖油的香味,口感較佳。據說可以潔白牙齒、改善牙齦健康。

以上這些潔牙方式,使用上不應過于頻繁,否則可能會傷害牙齒,最好是定期看牙醫,依照醫師指示正確的刷牙。不抽煙,養成良好的清潔習慣,正常作息不熬夜,才是保護牙齒的最佳妙方。**

責任編輯:林秀璟                                

2015-08-23 08:47

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