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我終于變成了一個喜歡自己的姑娘
我終于變成了一個喜歡自己的姑娘
荔枝FM 張琦     阅读简体中文版

愛己

我終于變成了
一個喜歡自己的姑娘

不久前參加同學聚會時,老班長問過一個有點哲學化的問題:你怎么評價你自己?對此大部分同學都回答得比較謙遜,對自己表示不滿者居多。而我的回答卻比較自戀:我說我對自己挺滿意,很喜歡現在的自己。


說這句話的時候,我能感覺到自己內心深處的激動,甚至還涌動著一絲驕傲。之所以如此,并不是因為我取得了多么了不起的成就,或是擁有了令人羨慕的物質財富,而是因為,我終于變成了一個喜歡自己的姑娘。


幾年前我從一所二流大學畢業時,還是一個討厭自己的姑娘,我披著自卑的外衣,視野里全是自我的平庸,動輒就情緒低落,對未來的不確定充滿恐懼。而現在的我有自己的夢想和想法,不太被他人的意見和外界的環境所打擾,內心堅定,平和喜悅,套用一個流行詞匯來說就是:我變成了一個氣場強大的姑娘。


這種變化給我帶來了不少好處,比如活得更真實了,能正視挫折與傷痛了,也變得積極堅定,充滿勇氣,喜歡自己選擇的生活方式并能從中體悟到樂趣。而這一系列的改變都來源于人生里的三種嘗試:

第一課:接納


初入社會時,我總是害怕受到排斥,最大的恐懼就是別人不喜歡自己。所以我努力犧牲原來的生活習慣去融入集體,一直被從眾心理牽著鼻子走。


我自小五音不全,唱歌跑調是家常便飯,但K歌卻仿佛是社交必修課,為了和同事們打成一片,我花了很多時間練習新歌,但還是在KTV的熱鬧氛圍下緊張過度唱跑了調;我不喜歡上社交網站,但朋友們個個都有開心人人的帳號,時不時喜歡秀一把心情,我只好也趕趟兒登陸上去,機械化地同大家互踩。在這樣的努力中,我總是感覺自己的“很不夠”,體悟不到一絲一毫的快樂,更要命的是我已經這么努力了周圍的人好像還是不太喜歡我,我仿佛一直處在一個小丑的位置上,覺得生活糟透了。


但后來我明白了:首先得跟自己好好相處,才能論及他人,可是從前我卻從來不肯接納自己。所以我試著尋找本然的自己,去接納自己的真實感受,不再勉強自己去做那些不擅長的事。這時候我才發現,自己是安靜,內向,卻不乏智慧的。我開始順著自己的天性做一些讓自己喜歡的事,悄悄地愉悅著自己,慢慢的卻發現,自己的號召力和人緣都已經好過從前。原來悅己才是悅人的先決條件。


慢慢的我發現,小眾化不一定意味著受排斥,雖然我從此不再參加K歌活動,不上人人網,但我有自己同他人的相處方式,一樣做得游刃有余。在這個微博泛濫的年代,我堅持寫博客,業余時間用來閱讀和旅行,交到的朋友也越來越多,且沒有給周圍的人留下不合群的印象。更重要的是,我愉悅了我自己。

第二課:專注


每一個對生活充滿期望的年輕人,都有自發自覺提升自我的愿望。但怎么提升自我?學習當然是最好的途徑。學習專業知識、閱讀有營養的書籍、鍛煉心理承受能力、學一門外語、聆聽名校經典課程……在資訊無比發達的現代社會,用最低廉的成本來充實自己的靈魂與大腦已經不是一件難事。但,你不可能做齊你想到的每一件事,不過如果能將其中的任何一項堅持下去,人生都可能因此變得不一樣。


我曾試圖看完名家推薦的每一部經典大片,利用假期時間學一門小語種,每月讀20本書,堅持練筆……但沒多久我就開始懈怠,因為能量被分散了,任何一種嘗試都收效甚微。


對策當然是刪繁就簡,攝心一處。從前我讀莊子時好生羨慕,書里個個都是深藏不露的高手,一個廚子能把殺牛的粗活做成藝術表演,做鈡架的木工交出的作品鬼斧神工,還有什么捉蟬的駝背老頭啦、潛水的呂梁丈夫啦,人人身懷絕技。我像看雜耍一樣大開眼界,然后感嘆:古人真牛啊!

后來讀的次數多了,也漸漸悟出了一點道理。這些人之所以能將技藝練得爐火純青,靠的不是所謂的技巧,而是精神長久的高度的集中,用莊子的話來說,就是“凝神于心,用志不分”。心上沒那么多分神的事兒,專注對待自己所從事的活動,做不好才怪!


相比之下,現代人的世界則紛擾得不得了,什么都要抓,卻什么都抓不住。動輒就講究技巧,恨不得時刻都遇見捷徑,不費吹灰之力就摘到最好的果實。這種心態本身就是畸形的,反而是《賣油翁》里那個老漢的一句話比較中肯:“無他,但手熟耳。”


于是我開始把這話當作自己的勵志格言,先不考慮技巧方法,只是沉下心把一件事做熟,也果然看到了小小的成績。意外之喜是學會了專注做事后,我發現生命變得更有質感,用心堅持的時候那種叫空虛的東西已經蕩然無存。

第三課:關注積極面


勵志書里總是教我們,要關注自己想要的,積極的東西,忽略自己不想要的那部分。這話聽來很有道理,因為如果持續關注事物的消極面,事情很有可能花明變柳暗。但怎奈可惡的思維定勢不允許我們這么做,總是試圖將人們推入担憂、恐懼、憤怒等消極情緒。


我也一直是個愛担心的姑娘,做事時喜歡患得患失,會習慣性考慮做糟了怎么辦。我恐懼的東西也非常多,比如貧困、疾病、各式各樣的誤會和不幸。還有看到他人五彩繽紛的小幸福時,我會下意識產生比較情緒,然后自憐自艾的心思就開始飄滿心頭……


這都不好,我知道。但我還是固執地認為如果考慮到了那些較壞的可能性,事情真的變壞時就不會那么難過。如果剛好自己走運事情沒變壞,就可以享受劫后余生的喜悅。

直到后來在書上看過一句話:你知道你的担憂和恐懼浪費了多少能量?如果你能將這些精力和能量都用在開發解決問題的創造性思維上,你的世界將會發生怎樣的改變!


看了這句話,我突然覺得自己應該做些改變。于是我開始下意識提醒自己不去抱怨,遇事先考慮積極面,尋求解決辦法,擺脫那些無用的消極情緒的糾纏。開始的過程很辛苦,畢竟同固有思維作斗爭不是一件容易事。但后來我居然成功了,而且更意外的是我突然發現,丟棄了那些消極思維我竟然沒有半點損失,只是變得更有行動力了。


就這樣,因為上述的三種嘗試,我得到了凈化過的,較為美好的人生體驗。這讓我更確信了自己的認知,那就是一切改變都源自于心靈。這句話對大多數人來說并不陌生,但我還是想告訴和當初的我一樣的年輕人:只有當你無比認同并努力實踐一條經驗時,它才會真正為你所用。
本文來自豆瓣
作者:張琦

睡前電臺:「喜不喜歡與合不合適是兩碼事」

有一類人,會說很多漂亮的謊言,把自己都給騙了。等到分手,還深陷在“我明明那么好,他怎么會離開我”的自我陶醉中。

2015-08-23 08:50

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