酸性體質百病禍首 快改掉這些行為 PH值 免疫系統 防癌

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要改善酸性體質,應多吃富含堿性物質的食品。

美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說,“酸性體質是百病之源”。體液酸化是導致缺氧的主要因素,正常細胞在缺氧的環境下容易產生癌變。日本的研究證實,100%的癌癥患者都是酸性體質,而酸性體質也會對人體的循環系統和免疫系統產生不好的影響。

美國“片瀨學說”講,人體的健康與否,是由人體的血液酸堿比例來控制的。希臘醫圣也說,一切生物都具備自然的治愈力,要治病需靠自己本身。改變身體PH值成弱堿性,疾病就會離你而去。


這幾種行為是我們生活中常犯的不良習慣,是讓你我體質變酸的禍首:

熬夜

人體生物鐘晚上11點肝臟會進行排毒,夜貓子最好也不要超過12點才睡覺。因為,過了凌晨1點還不睡覺,人體的代謝作用會改由內分泌燃燒,而產生很多毒素,使體質變酸。

吃宵夜

睡覺時人體各器官也處于休息狀態,睡前吃宵夜,食物留在腸子里時間長了會變酸發酵,而產生毒素傷害身體,肝臟也會受損。吃了宵夜,隔天會顯得很疲倦,所以晚上8:00以后最好不要再進食。


不吃早餐

晚睡、吃宵夜,隔天早上爬不起來,時間來不及吃早餐或沒胃口,是現代人不吃早餐的很大原因。不吃早餐體質容易變酸,早餐一定要豐富,而且要選擇足夠燃燒4~5小時的食物。

運動不足

運動出汗可以幫助身體排出多余的酸性物質。現代人總在空調室中辦公,隨處可搭的公共運輸也有空調,讓現代人越來越不耐熱,運動量大大地減少了,導致酸性毒素長期滯留體內,而形成酸性體質。

心理壓力大

科學家發現,當一個人在發脾氣的時候,尤其是暴怒的時候,呼出的氣體都是有毒的。工作壓力、感情壓力,在壓力得不到釋放的時候,機體也會出現嚴重的酸性化。

改善酸性體質的方法


要改善酸性體質,應多吃富含堿性物質的食品,在平常的飲食中將酸性食物與堿性食物的比例控制在1:4,即每吃一份肉,就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其帶來的酸性。

基本上,所有的肉類都屬于酸性,大部分的蔬果類都屬于堿性。堿性食物有:葡萄、茶葉、香菇、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜、白蘿卜、大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等、牛蒡、紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

此外,要想改善酸性體質,同時要學會控制情緒,保持良好的心情,加上適量的運動,改掉不良的生活習慣,將有助體質朝健康慢慢轉化。**

責任編輯:李熙



2015-08-23 08:51:32

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