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為全家健康一定要看 腦血栓6個暗號(圖)
為全家健康一定要看 腦血栓6個暗號(圖)

腦血栓是國人十大死因的第二名,僅次于癌癥。10%在院死亡,25%臥床或坐輪椅,65%出院后仍可有獨立行動能力,但或多或少仍殘留有神經之后遺癥。那么,腦血栓的前兆都有哪些呢?得了腦血栓又會有哪些癥狀呢?為家人,看一眼!

腦血栓前兆

一、哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者,80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象。突然一眼或兩眼視力模糊,說話遲緩、理解障礙。

二、血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時,是發生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時,是形成腦血栓的前兆。

三、高血壓病人的鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

四、步態不穩,運動失調

步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態突然變化,并伴半側臉部或肢體無力、麻木、偏癱,則是發生腦血栓的前兆信號。

五、突然發生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀,突然耳鳴、暈眩、平衡感喪失、失去協調性而無故跌倒。可發生在腦血管病前的任何時段,尤以清晨起床時發生得最多。此外,在疲勞、洗澡后也易發生。特別是高血壓患者,若1~2天反復出現5次以上眩暈,發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

六、突然發生劇烈頭痛

任何突然發生的劇烈頭痛;伴有抽搐發作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化;可在夜間痛醒。如有上述腦血栓的前兆情況之一,應及早到醫院進行檢查治療。

怎樣預防腦血栓

飲水充足

每日正常飲水量應達2000~2500毫升,對老年人來說,更要多飲水,老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點,多飲水有利于降低血粘度,減少腦血栓的危險性。在飲食中應減少總脂肪量,并且還要限制膽固醇,每人每日應保持在300毫克以內。

戒煙酒

要戒煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時飲食不要肥膩。適當增加蛋白質,如食魚類、豆制品、瘦肉等,都不宜吃太多,每日保持一定的量,吃這些有利于降低血液膽固醇以及血液粘滯。因不宜食用過多的鹽,所以在烹調的過程中只能放入少量的鹽,但烹調出來的味道很淡,為了增加食欲,可以加入適量的醋、芝麻醬。醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管,而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。

慎用藥物 

久服催眠藥、鎮靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥(如復方氨基比林)、防哮喘藥(如氨茶堿),可使腦中風機會增多。   

情志調養   

情緒要穩定,經常保持樂觀、豁達、愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。因為長期精神緊張、情緒波動,易使神經體液調節機能紊亂,引起心腦血液循環紊亂而誘發中風。

控制體重 

不宜吃過多精制糖和含糖類的甜食,因為我們都知道體內的糖會轉化為脂肪,并蓄積起來,增加血糖、血脂及血液粘滯度,對在恢復過程中的腦血栓患者極為不利。通過運動消耗體內過多脂肪,以降低血脂減少腦中風危險性。   

氣功療法    

老年人存在腦血栓易患危險因素時,在未中風之前,可以采取氣功、靜坐、舒筋活血。 

增加維生素C

維生素C食物能到降脂的作用,所以要多食用維生素C食物,如水果、蔬菜,里面含有大量的維生素C。

預防腦血栓吃什么?

玉米:

玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

西紅柿:

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍,而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。

蘋果:

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄于體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶:

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉:

含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜:

含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

洋蔥:

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

茄子:

含有較多的維生素P,能增強毛細血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

2015-08-23 08:53

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