夏天準媽媽吹空調,8個實用建議~

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     天氣太熱或者太冷的時候,大家都會想到用空調來調節室內溫度,改善生活環境。在平常人盡情享受空調帶來的冬暖夏涼的舒適環境時,身懷六甲的準媽媽們心里是否冒出過一層疑慮:孕婦能吹空調嗎?

  孕婦能吹空調嗎?

  氣候變化容易使人產生不適,身在特殊時期的孕媽媽對環境的改變更是敏感,適當利用空調調節溫度,有利于孕婦們保持平和的心態,對媽媽和寶寶都有好處。

  只要使用方法正確,孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅,而且利大于弊。
懷孕后,孕婦的身體免疫力下降了,這意味著你比從前更容易患病。所以,吹空調要比從前小心些,保證室內空氣質量,同時避免感冒。孕婦吹空調都有哪些講究呢?


  孕婦吹空調注意事項:

  1、空調避免過涼導致感冒,將空調的溫度定在23至28度,室內感覺微涼就可以。切忌溫度太低和室外溫差太大。建議你使用空調時室內溫度保持在26℃-28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。如果你的辦公室里空調溫度開得非常低,你沒有辦法控制室內溫度,也不需要過于担心,室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶,你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。

  2、孕媽咪使用空調,要經常開窗換氣,以確保室內外空氣的對流交換。一般開機1~3小時后關機,然后打開窗戶將室內空氣排出,使室外新鮮空氣進入。

  3、出汗時最好不要直接吹冷風

  4、不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻,或者在走之前半小時先把空調關了,在身體適應后再到高溫的地方活動。關閉空調后也不要馬上打開門窗,等室內溫度略微回升后再開窗。

  5、孕媽咪皮膚的毛孔比較疏松,容易受風,在空調房里,孕媽咪要避免自己的位子直吹到空調的冷風。

  6、及時清洗空調水箱等死角防細菌和病毒,特別是長時間不開機前要清潔。

  7、晚間使用空調時最好穿一件薄的棉長袖上衣。

  8、多喝開水。

      夏天安全享受空調帶來的涼爽,過一個舒適的孕期~~




母嬰健康沙龍 2015-08-23 08:54:04

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