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長期一個人生活,會讓精神越來越強大嗎?
長期一個人生活,會讓精神越來越強大嗎?
葵花寶典     阅读简体中文版


現在在廣州一個人住快半年了,越來越感受到,一個人生活讓我學會怎么和自己相處。


從小一直在家,雖說是獨生子女沒有兄弟姐妹,但爸媽陪我嘰嘰喳喳聊天還算熱鬧。大學時住學校宿舍,最不缺的就是姐妹們海闊天空侃大山。所以剛開始一個人住,我還意識不到一個人生活竟然會孤獨得可怕,甚至還會感到慶幸:啊啊啊!姐現在好自由!姐要好好清凈一下!~( ̄▽ ̄~)(~ ̄▽ ̄)~


剛開始這日子簡直不能太美好。穿著?干嘛那么講究!打掃衛生?看心情而定!想上廁所?洗手間肯定不會被占!而且還作息自由,想幾點睡就幾點睡,想幾點醒就幾點醒,從不担心會被打擾~


慢慢地,我發現媽蛋今天上班好累啊回去竟然沒有吐槽的對象!啊我今天多跑了一公里怎么沒人和我分享運動的快樂!每天做的早餐我吃不完哎好吧今后少做一點。。。


漸漸地我發現,各種情緒,快樂也好,煩惱也好,各種天馬行空稀奇古怪的想法也好,慢慢積累在心里會讓人敏感多慮。每天下班回去,我第一件事就是打開音響放音樂,一直到上床睡覺,好讓屋子里始終有一個聲音陪伴我,就不會那么害怕和焦慮,但是一關掉音樂孤獨就會像海浪一樣撲面而來。后來我發現,怎么放音樂也沒什么卵用啊~我特么聽搖滾都可以聽到情緒越來越down!所以,我開始頻繁地約我閨蜜吃飯,約我當時的男友看電影看演唱會。我以為往熱鬧的地方去就能擺脫孤獨和焦慮。


可是我錯了。


雖然每一次的聊天談話都能紓解一部分情緒,但每次結束后一個人待在空蕩蕩的房間里,焦慮感和失落感就會襲來,讓人失衡到反復糾結一些無關緊要的瑣事,覺得生活特么真沒意思,但我還會是會一遍又一遍安慰自己,人嘛,一個人住都難免會有些情緒失衡的,小case而已,不用太在意~


直到有一天我失戀了,我才發現,如果說平時一個人住那種孤獨感還不至于給人的精神世界帶來很大的沖擊,那失戀狀態下的獨居幾乎可以讓人崩潰掉。


明明很清楚兩個人就是不合適分開是最好的選擇,但心里一時半會真接受不了。雖然有閨蜜陪我聊天吃飯但是每次吃完飯各自回家后,每次掛掉電話后,一個人待在屋子里那種不安和難受又會啃噬著內心……總之那段時間精神上和生活上都過得很行尸走肉,不知道知友們有沒有看過李佳薇《煎熬》的MV,里面的故事是一個女生失戀后毀滅般的生活狀態,我那時候沒那么夸張,但是也算比較接近了吧。


經歷過一次精神被擊垮后,我開始重新面對“我一個人生活”這個現實。我發現,一個人生活的時候覺得焦慮不安,多半源于內心不夠強大,精神世界不夠充實,渴望傾聽,渴望認可,渴望往熱鬧的地方去,總覺得和他人在一起社交才會心里安穩。固然多和朋友聊天吃飯對于釋放情緒很重要,但不能一直依賴這個。我之前一直感覺“alone”的狀態很糟糕,想必是面對情緒處理這件事太依賴社交了。


后來我慢慢為自己發掘比較有效的方式來平衡內心,一開始發現一絲不茍地打掃衛生,細致到房間里的每一個角落都一塵不染,會讓我感覺炒雞棒!以前總會覺得一個人吃嘛隨便將就一下就得了,后來開始下決心改掉胡亂做飯的壞習慣,每次做飯,哪怕食譜再怎么簡單,我都會拿出宴請客人的態度來對待,每次做飯吃飯竟然都能吃出喜悅感。專注讓我慢慢擺脫負面情緒,慢慢沉淀心智。


所以,現在不管是每一次專注地跑步,每一刻專注地看書,每天起床后和睡覺前專注地涂抹護膚品,每一次專注地在知乎上碼字,都會讓我感到充實和平靜,去滅掉那些負面的小情緒。其實仔細想想看,一個人住的時候那些所謂的壞情緒,多半都是因為自己思緒無處安放鉆牛角尖想太多。專注于自己喜歡的一件事,即便它沒有意義,也可以讓自己胡亂的思緒沉淀下來。這時候,你再回頭看你那些亂七八糟的心思,咦,它們都去哪了?


幾年前讀過蔣勛的《孤獨六講》,那時候經歷太淺還不理解孤獨;前段時間重讀,一直記得里面的一句話:

孤獨是生命圓滿的開始,沒有與自己獨處的經驗,就不會懂得和別人相處……我們的心靈一旦不再那么慌張地去亂抓人來填補寂寞,我們會感覺到飽滿的喜悅。


其實,不管是不是一個人生活,我們都應該給自己獨處的時間,只有這樣才不會對別人對社交產生依賴,才會很好地平衡自己的情緒,才能更多地探索自己。


所以現在每當有師弟師妹問我畢業后要不要單獨租房自己一個人住的時候,我都會對他們說:


“不錯啊,你可以試試嘛,因為你一個人住后就會發現,獨居,其實是一種福分來著呢~”

2015-08-23 08:54

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評論集
#1楼    2016年06月26日20點39分   |    佚名網友   
我要走上跟你一樣的路,謝謝這篇文章開導了我,我覺得我能一直走下去了
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