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合理利用生活中的碎片時間,做個“有錢人”
合理利用生活中的碎片時間,做個“有錢人”
葵花寶典     阅读简体中文版

因為我是急性子,在時間利用上多半是說做就做,對于時間管理也有一些自己的看法。

【碎片時間積少成多用起來】

1、乘公交、地鐵:20分鐘以上建議聽書、聽單詞,不建議看書,影響視力。如若只是10分鐘左右,則可以瀏覽自己需要查閱的信息。

2、散步、爬山、遛狗、一個人走路時聽新聞、聽書或者自己需要記憶的資料,或練習英語口語。

3、上廁所:建議3——5分鐘解決,可以閱讀自己需要的信息,留時間做其他該做的事情。

4、打掃衛生、澆花、洗衣可以聽書、聽單詞、聽新聞、聽需要背的資料或者練習英語口語和普通話。

5、看電視時:本身就是娛樂,可以刷微博、朋友圈之類的,廣告時間也可以做仰臥起坐、俯臥撐、下蹲、眼保健操,站起來扭扭身子。

6、早上起床洗臉刷牙的時間可以在腦海里提醒自己今天該做的事項反復記憶,至于事項可以在前一天寫好記在便簽條上。

7、晚上洗腳的時間我用來瀏覽自己需要閱讀的相關信息,學生族可以背數學、物理、化學公式、英語單詞、語文詩詞。女生敷面膜時可以聽書或者聽單詞,就別聽歌了。走路的時候可以記憶已完成和待完成的事項,如若想到什么可拿手機錄音,回頭整理。

8、洗澡時候練習讀單詞或者普通話(我讀大學考普通話證書時便用這招)。

9、如果自己要做家務,那么可以在洗菜、洗碗、炒菜的時候聽新聞,文科生多聽新聞好處多。如果是上班族,要么聽書,要么選擇其他時間把自己需要背的錄音,然后放給自己聽。

10、逛淘寶閑著無聊逛網頁時建議別聽歌(如果你是音樂專業或者音樂愛好者),建議聽對自己有幫助的資料。

11、公司上班乘電梯時,可記憶已完成和待完成的事項;瀏覽網頁;如果電梯里沒人,整理下行裝。尤其是剛好吃了東西,注意口腔衛生。

12、等人、等車的時候可以瀏覽網頁,刷朋友圈、豆瓣、微博,以此騰出更多時間與朋友聊天或者做其他重要事情。

13、上、下樓梯沒人時可以甩甩手臂做輕微小幅度的擴伸運動。

14、電腦開機時間整理書桌或資料,電腦關機時間閉目放松或活動四肢。

在時間管理上我們必須得有自己清晰的脈絡,今日事今日畢,但也沒必要刻意按照擬定的計劃表進行,因為大多數人也包括我都很難堅持。也沒必要對號入座,糾結于以上場景完成什么事情。反正你得在腦海里形成把碎片時間合理利用的觀念,建議你把時間分步使用,有效利用碎片時間聽單詞、課文、重點記憶的條款等碎片事情。

【15天也許培養的是你反復記憶功能】

網上說15天培養一個習慣,我把這點和身邊很多人說過,但他們說效果不好。我自己親身試驗堅持15天做眼保健操,但仍然沒能每天堅持,只是我每天都能想到我要做眼保健操,至于做不做,就得靠執行力。
此外,拼命努力的同時記得勞逸結合,畢竟身體是革命的本錢。我就因為有一段時間太拼了結果眼睛出現問題,所以現在我用鬧鐘提醒每天用電腦50分鐘后休息15分鐘,這15分鐘也是我的碎片時間。

【設置賞罚逼自己一把】

做事情時,如果有人逼迫你快一點完成,你肯定會在心中反復提醒自己有人催促得快一點,那么如果再這層次上再給你進行賞罚,此時你又會想著我必須又好又快完成任務,這樣可以得到獎勵,如果完成不了肯定要受罚。
1、連續一周堅持一件事情,比如背課文單詞鍛煉身體等,如若堅持下來可以給自己一份小小獎勵;如果連續半個月堅持,再在此基礎上提升獎勵等次。

2、如果自己做事拖延,可以分輕重緩急分步驟逐一完成。你也可以把大目標分解成小目標,可以增加信心。

3、有獎必有罚。告訴自己父母或朋友同學自己要需要花費多久時間來完成一件事情,如果完成了就按照之前設定的進行獎勵,完成不了就懲罚,減少零用錢。當然如果最終沒有嚴格執行,但你會產生內疚感,告訴自己下次一定好好做。

【以身作則】

我作為自由寫作者在寫作過程中又是如何征服拖延合理分配時間苦逼努力的呢?最主要的一點就是長期養成的習慣和堅定信念,還有就是我急性子。在寫作時間管理上,我把時間進行分步使用。

1、我一口氣寫5千字得看靈感,那么我要求自己每天固定寫1千字,讀一本書(寧愿把更多時間花在閱讀上找靈感),那么5天下來就寫了固定的5千字,再加上固定字數以外的字數結果常常出乎意料,所以這樣寫起來不累。

2、每次走路靈感來時,便拿手機錄音,如果聚會靈感來時,就記在手機便簽里,回頭整理。很多時候都是因為這些零碎片段串起一篇文章甚至讓我從中找到好的點子。

3、人丑多讀書。


2015-08-23 08:55

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