夏季常按這個穴位 有清心瀉火功效 經絡按摩 勞宮穴 心包經

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白領族工作壓力大,按壓刺激勞宮穴,是很好的保健穴位。

人體有3個穴位,對應著天、地、人,頭頂的百會穴、腳底的涌泉穴和手掌的勞宮穴。勞宮穴以手與外界作連結,比如白領族緊張繁忙的工作壓力,加班熬夜或應酬喝酒等,引起的心胃火旺、睡眠障礙、口干口臭等都可按壓刺激勞宮穴,它能起清心胃之火,消腫止痛的作用,是現代人很好的保健穴位。

勞宮穴為“十三鬼穴”之一,古代認為精神疾患乃由鬼神作祟所致,治療神志病的穴位均冠“鬼”字為首,故勞宮又名“鬼窟”。勞宮穴是心包經的滎穴。心包經的穴位主要用于治療心、心包、胸、胃的病證。


白領族由于生活緊張、三餐不正常,經常會有胃痛發作,這時按按勞宮穴5~10分鐘就能達到止痛效果。長期揉搓勞宮穴具有、清心火、安心神、強壯心臟的作用,用于治療失眠、神經衰弱等癥以及富貴手都有很好療效。勞宮穴也是中風昏迷、中暑的急救要穴之一。

取穴方法:


勞宮穴。(孫湘詒)

勞宮穴位在手掌心第2和第3掌骨之間,偏于第3掌骨,握拳屈指時中指指尖處。

按摩方法:

刺激勞宮穴的3個方法,擇一來操作:

1. 以右手的拇指置于左手本穴,其余四指置于手背面支撐,以大拇指以旋轉方式揉壓,一次約20~30秒。左右交替反復操作,每天1~2次。

2. 用右手的拳背旋轉按壓左手本穴,至有點酸痛感,約20~30秒。左右交替反復操作,每天1~2次。

3. 用按摩棒按壓左右手本穴,各約10~20秒,每天1~2次。**

責任編輯:林秀景                                


2015-08-23 08:56:17

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