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 如果你剛剛遭遇失戀
如果你剛剛遭遇失戀
轉載自中國情聖學院drvita.blog.sohu.com
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失戀不是件好事,也不是醫學上有憑有據的應該被注意的疾病,雖然它不是一種病…但…痛起來卻是要人命的。或許,我們都只是〝不習慣〞而已。
當我們遭遇到愛人離開,我們會在認知上產生矛盾,總會有個感覺,好像自己被剝奪了愛的權利,也無法繼續被愛,因為那曾是多么深的關系。
難過的,不只是一個人的離去;而是全世界的風景都變了色,心情讓我們看世界都變得悔暗黑白…。
你喜歡的音樂再也沒有人哼給你聽,半夜肚子餓也沒有人陪你一起變胖,傷心難過也沒有人可以無條件的聽你訴苦,冷的時候有人給你溫暖的擁抱。
〝不習慣〞是失戀者在療傷期時會遇到的其中一個困難。
在心理學的敘述里,我們的腦袋里頭有一個稱作〝基模〞的機制。〝基模〞,會讓我們對某些事物有熟悉感,像是聽到鐘聲就知道上課了;聞到油煙味就知道要吃飯了。因為這樣的機制會協助我們更輕松地適應生活環境。
在愛情里頭,也有〝愛情基模〞。
以前的你,總是習慣兩個人做許多事,像是一起上下班,一起吃飯,陪伴你看籃球比賽…等,在你的腦袋里頭是存著〝兩個人行動〞的概念,因為在現實生活中,長久下來就會維持這樣的方式,你的生活和你的認知會產生新的〝平衡〞狀態。
然而,當外頭生活的世界不能夠呼應我們頭腦里頭的〝基模〞,產生巨大改變,我們就會感覺到失去平衡,我們會變得不知道怎么辦,開始覺得焦慮與陌生。這就是在愛情失落之后產生的不習慣感覺。
過去的你,習慣兩個人的基模已經開始動搖,在現在這個階段,會有點辛苦,你必須自己重新熟悉上下班的路線,中午吃飯的地點與和食物;甚至在你遇到困難的時候,你也要開始學習去思考如何解決了。
即使意識到兩個人已經變成一個人,也開始知道自己要學會一個人生活,不過,還是不由自主地工作時想起她,吃飯想起她,想看電影也想起她……。
失戀者在療傷期中,不習慣而產生的失落感與寂寞感會接踵而來。
在愛情里頭,容易將對方〝形象化〞,甚至是無意識的。對方可能代表你唯一的依賴,你的秘密傾訴對象,你支持的力量…
人家常說,男女之間就像一個半圓,翻越山嶺努力尋找另一個合適的半圓,相知相惜組合起來就是一個〝圓滿〞。然而,世界上沒有完美的半圓,在我們成長過程中,我們的需要(如肚子餓、被傾聽、安全感等)大多都會被滿足;可人生充滿許多意外,也許你的父母忙碌于工作、初入社會的緊張與焦慮感、面對選擇的不確定等等,這社會是和樂的,也是競爭的;因為這些事件讓我們變得不再那么平滑,或多或少都帶著缺角。
然后,我們就習慣地往外去尋找,去找一個可以彌補這缺角的另一半。
所以,失戀的痛楚帶給我們的其實是一道出口。帶我們看見以前從未認識過的自己!
因為很難過,感到空虛、失落與寂寞。可以想一想,離開的她,在你的生命里扮演了〝何種角色〞?!問問自己:怎么,需要這樣的她呢?!
失戀的你,需要重新面對以為逃掉的〝自我負責〞。時間好似回到過去,要一個人安排生活、過生活;從說我不會之后開始學習長大。
在人生這個過程里,有許多過去陌生卻又要面對的事情,寂寞與焦慮都是必然的。
不習慣首先帶來的是生活方式改變,面對之后的失落與寂寞感,不妨想一想,她在你的心里是一個什么樣的角色,你的不舒服是來自于那一個習慣不見了?!這可能是你身上的一個缺角,唯有自己補足它,生命才可能圓滿。別讓幸福從指間劃過

2012-03-11 21:38

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