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心病還需心藥治,解鈴還需系鈴人
心病還需心藥治,解鈴還需系鈴人
曉東老師的BLOG     阅读简体中文版

曾聽一位同事說起,他長期受失眠困擾,去看醫生也收效甚微。其實我感覺真正的醫生不是別人,而是自己。因為心病還需心藥治,解鈴還需系鈴人。

對于治療失眠,我以為最有發言權的有兩種人,一種是遭受過失眠之苦的人,一種是從沒有失過眠的人。而我恰恰就是屬于第二種。

我以為治療失眠有四個藥方:

一、快樂是一劑良藥

李白說“人生得意須盡歡,莫使金樽空對月”;雍陶說“老去風光不屬身,黃金莫惜買青春。白頭縱做花園主,醉折花枝是別人”;高菊硐說“人生有酒需當醉,一滴何曾到九泉!”朱敦儒說:“幸遇三杯酒好,況逢一朵花新。片刻歡愉且相親,明日陰晴未定。”太多太多的詩句,看似勸人及時行樂,其實無不表現了人生的一種達觀。凡事,只有拿得起來,才能放得下;只有看得開,才能使自己遇逆境時處之泰然,才能讓自己心里和臉上都寫滿笑意。

蘇軾說:“人生不如意者,十之七八”。人的一生真的不容易,惟其不容易,我們才更要去珍惜,讓每天都過的有意義。快快樂樂是一天,愁眉苦臉也是一天,而快樂的開關就掌控在我們自己的手里。朋友,每天在照鏡子時給自己一個如花的笑臉,也給了自己一天的好心情。每天都暗示自己——新的一天真好!我很快樂!我很幸福!每天看著升起的朝陽,向自己許諾——過去的不快都已經過去,新的一天我很有希望!

二、友情是一筆財富

世上有一種感情,比愛情更廣博比親情更深厚,那便是友情。千金難買是朋友,朋友多了路好走。沒有友情的人,他感情的原野注定是一片荒漠,他的心靈只會無盡地漂泊,珍惜友情、珍重朋友,你會感到你原來是那樣的富有!也許,朋友為你做不了什么;也許朋友只能聽你娓娓地訴說。也許就在這娓娓的訴說中,你的內心不再喧囂,你的思想不再困惑,你的眉頭不再緊鎖。當你敞開心靈的時候,你的心田就會灑滿陽光,你的心田就會開滿鮮花,你的心田就會感覺有清泉淌過!

三、運動是一種儲蓄

生命在于運動!你會在運動中感受到蓬勃的朝氣,你會在運動中感受到心中的快樂!運動就像是一筆最有價值的儲蓄,你儲蓄的是健康是精神是意志,而你所得的利息將一生受益無窮。也許你選擇的是刺激的籃球,也許你選擇的是小巧的乒乓,也許你選擇的是溫柔的漫步……無論怎樣,只要你有意識地運動起來,你每天都會得到一份好心情!你可盡情地為自己的理想、事業去拼搏!十五年堅持鍛煉身體,讓我覺得我的身體就像青年人,我的心理也像青年人,無論怎么工作,我幾乎沒有累的感覺,這都是運動帶給我的收獲!

四、文字是一種宣泄

生活中無論是書、畫、琴、棋、詩、酒、花還是柴、米、油、鹽、醬、醋、茶,都滿含著生活的酸甜苦辣。在你涂抹自己心靈文字的時候,那一紙素箋就成為了你最好的知己,默默地承載著你的喜、怒、哀、樂。文字是一種宣泄,在這種宣泄的過程中,你的情緒得以舒緩,你的心情開始如一湖平靜的水,沒有波瀾。無論是怎樣的憂愁怎樣的苦惱,經過你文字的打磨,經過你情感的浸潤,當這一切成為一篇只屬于你心靈的文字的時候,它都是你生命中一處美麗的風景,是你精神上的一筆最寶貴的財富。

心病還需心藥治,解鈴還需系鈴人!記住:你就是你自己最好的醫生!遭受失眠之苦的朋友們,如果你同意曉東的建議,從現在起,別再遲疑,堅持下去!

(曉東完稿于3月27日夜12點08分)

第12首:春秋 【蒹葭】 《詩經·國風·秦風》

蒹葭蒼蒼,白露為霜。 所謂伊人,在水一方。 溯洄從之,道阻且長; 溯游從之,宛在水中央。

蒹葭萋萋,白露未晞。 所謂伊人,在水之湄。 溯洄從之,道阻且躋; 溯游從之,宛在水中坻。

 蒹葭采采,白露未已, 所謂伊人,在水之涘。 溯洄從之,道阻且右; 溯游從之,宛在水中沚。

鑒賞:我心上的人兒,他正在那遙遠的水的那一方。這是描寫思念的人兒在遠方,可以看到他,卻不能接近他。后人常用:“所謂伊人,在水一方”兩句詩,表示內心對伊人思念的深刻,而伊人的芳蹤卻是遙不可及。由于受到阻難,只能借詩句遙訴心意。

 

 

2012-03-20 20:23

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