喝下一罐可樂后1小時內身體的反應

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喝下一罐碳酸飲料后,一小時內身體的反應。

  • 10分鐘:10匙的糖涌入你的身體,這相當于 100% 的推薦日攝入量。這劑量本應讓你惡心想吐,但是(飲料內)的磷酸阻斷了這種感覺。
  • 20分鐘:你的血糖火箭般飚升。為了把過高的血糖轉為脂肪,你的胰腺要開始忙乎了,滿載生產胰島素。
  • 40分鐘:咖啡因吸收得也差不多了,你的瞳孔開始放大,血壓升高,肝臟把更多的糖泵入血漿。你腦部的腺苷受體阻斷身體的真實感受,讓你疲勞頓失。
  • 45分鐘:身體的多巴胺釋放增加,讓你快感倍加,同時對飲料的依賴性也在增加。這種身體神經反應和吸海洛因異曲同工。
  • 60分鐘:小腸里的磷酸和鈣、鎂、鋅結合,讓你新陳代謝加速。高劑量的糖與人工甜味劑加速尿中鈣的排泄,咖咖因的利尿作用也同時聯袂登場(你要動身了!!)。原可存積于骨骼的鈣鎂鋅將從你的體內流失,同時流失的還有鈉、電解質和水。你的身體排出了所有先前喝下的碳酸飲料中的水;同時,溶解在水中的,體內那些原本用來構建你的細胞、骨骼、牙齒的營養物質與礦物質,也跟隨著排出。

  糖消耗的差不多時,你變得不安和(或)怠倦。你開始有了廢物一般的感覺,是時候再來一瓶了?


譯言 2013-02-22 15:12:16

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