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重金屬中毒如何排毒
重金屬中毒如何排毒
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    現今,在我們的日常生活中,經常會接觸到重金屬,一種足以危害我們健康的毒素。重金屬并不是僅僅從日常飲食中入侵人體,它甚至能從肌膚外深入體內,破壞體內的系統。肝臟是人類的排毒器,但基于我們所接觸的重金屬實在是太多,已經超過肝臟能負荷的水平了。漸漸的,人體的健康受到嚴重的傷害,導致種種健康問題就會一一浮現。


 
重金屬從哪兒來?

    重金屬存在于我們的周遭,無論是空氣、泥土,甚至食水都含有重金屬,如引起衰老的自由基、對肌膚有傷害的微粒、空氣中的塵埃、汽車排氣等,甚至您日常洗澡的自來水都對肌膚帶來重金屬,甚至有些護膚品如潤膚乳等的一些重金屬原料如鎘,也是其中之一。現代人對于食品的安全性極為重視,所以現在的食品通常都會進行檢驗,以確保殘留的重金屬不足以危害人體。而殘留在我們肌膚上的重金屬,我們該怎么做才能去除它呢?
   
重金屬對于肌膚的傷害有多深? 
 
    如發現肌膚黯淡無光;變得敏感;常會有不知原因地起疹子情況并感覺搔癢;出現色素斑等等,都極可能是受到重金屬侵害的種種癥狀。但因每個人對于重金屬侵害的反應都不一樣,就算您并沒有經歷以上的癥狀,不代表您沒有受到重金屬的侵害。重金屬會逐漸累積在肌膚上,再慢慢滲入體內,使體內的系統受到傷害。在我們提倡體內環保的當時,我們也不可忽視肌膚環保的重要性。
 
   重金屬指比重大于4或5的金屬,約有45種,如銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳、錳、鎘、汞、鎢、鉬、金、銀等。盡管錳、銅、鋅等重金屬是生命活動所需要的微量元素,但是大部分重金屬如汞、鉛、鎘等并非生命活動所必須,而且所有重金屬超過一定濃度都對人體有毒。

    如汞中毒的臨床表現有,全身癥狀為頭痛、頭昏、乏力、發熱。口腔及消化道癥狀表現為齒齦紅腫酸痛、糜爛出血、牙齒松動、齦槽溢膿,口腔有臭味,并有惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、腹瀉。皮膚接觸可出現紅色斑丘疹,以四肢及頭面部分布較多。少數患者可有腎損害,個別嚴重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困難、紺紫等急性間質性肺炎的表現。

3大重金屬毒素

水銀Mercury 

    從哪來...
 
     被污染的魚貝類、飲用水、防腐劑、修補蛀牙的汞劑...等。 

    攝取過量會... 

    導致血液循環不良,造成手腳冰冷肩頸酸痛、牙齦發炎、視力減退、四肢無力、性格變化等癥狀,也會造成嚴重的過敏性皮膚炎。 

    如何排毒... 

    1.多補充維他命A、B、C、胡蘿卜素...等,可強化免疫、神經系統。 

    2.選擇有機農作物,多吃豆類、洋蔥、蒜頭、 
甘藍以補充硫化物,幫助排除汞害。 

鉛Lead 

    從哪來... 

     被污染的魚貝類、殘留農藥、香煙、自來水管、汽車排放廢氣...等。 

    攝取過量會... 

    對腦神經造成不好的影響,出現頭暈目眩、焦躁不安、歇斯底里、情緒不穩定的情形。現代人記憶力減退也是因為體內太多鉛毒所導致。 

    如何排毒... 

    1.補充鈣、鎂可阻止鉛毒在體內堆積。 

    2.海帶、苜蓿芽可有效去除鉛毒。 

    3.維他命C及生物異黃酮可中和鉛毒,使毒素濃度降低。 

鎘Cadmium 

    從哪來... 

    米類等谷物中殘留農藥、被污染的魚貝類、香煙、合成樹脂制品、排放廢氣...等。

    攝取過量會...

    導致神經系統、腎臟機能、嗅覺喪失功能,還會出現流鼻水、嘔吐、腹痛、腰痛...等癥狀。 

    如何排毒...
 
    1.葉綠素可清除體內鎘金屬,并排出體外。 

    2.維他命K可有效排除鎘金屬。 

    3.鋅、銅可防止鎘濃度提高。 

  排! 排毒食物菜場都能買到

  出現重金屬急、慢性中毒,或者只是體內重金屬含量偏高,除了根據醫生要求服用排毒藥物,很多天然食物都具有一定的驅鉛、驅汞功能,市民在家不妨嘗試一下。

  1、牛奶中所含的蛋白質可與鉛、汞結合形成不溶物,所含的鈣可阻止重金屬的吸收。對于急性鉛、汞中毒有一定急救作用。

  2、茶葉中的鞣酸可與鉛形成可溶性復合物隨尿排出。

  3、海帶中的碘質和海藻酸能促進鉛的排出。

  4、大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用。

  5、多食用水果蔬菜。水果中含豐富維生素C,可阻止鉛吸收、降低鉛毒性,沙棘和獼猴桃含維C較高。一些無機陰離子或酸根如碘離子、磷酸根離子、鉬酸根離子等都能與鉛結合,促使其從大便中排出。

2013-07-09 18:44

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