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自我創造 第一章:我為什么會是這副樣子
自我創造 第一章:我為什么會是這副樣子
獨眼易龍編輯      阅读简体中文版

第一章:我為什么會是這副樣子

我為什么會是這副樣子?"許多人常如此自問。尤其在孤獨、憤怒之時更會如此自問。
其實,這個問題弦外另有音,“我可能改變嗎?"“我能改變自己嗎?"或是"你能令我改變嗎?"
最后一個問題的答案是"不能",因為沒有一個人能夠改變你。而前兩個問題的答案卻是肯定的,你能夠改變你自己。本書就是要告訴你怎么改變你自己。
簡而言之,本書真正的用意是幫助你了解自己為什么會變成目前的樣子,如何改變自己,如何重新塑造新的自我。但是,不管我們多么渴望,光靠本書還是無法使你改變。重要的是,只有你才能改變你自己。因為,是你創造了自己!
本書所言創造新的自我,并非指理論上或生理學上的創造,而是心理上重新塑造。因為你自己的情感. 態度. 思想,構成了你的個性, 因此只要你能借助意志控制自己的行為,便能創造新的個性,而且每天每天都會有所改變。
“但我并不愿改變整個個性啊!我只要改變某一點罷了!”
不錯,很多人都會提出這樣的問題。然而特殊點與一個人整個個性有極密切的關系,而本書只是針對我們所要改變的某種個性而言的,只要是你有急切想改的感覺、態度、想法以及習慣等,你必能改變它,因為這些既然是你自己養成的,當然你也能將它改掉。
很多人卻這么認為:“我覺得應該這樣,所以就這樣做了”,但這本書卻將因果倒置,主張由自己的自由意志來引導你的思想、態度和感覺,變成:“正因自己如此做,所以我才會有這種感覺”,或許你會反駁:“我早知道,感覺會隨著行為而改變.就是因做了這種事,我才會有罪惡感”。
的確你說的也是行動跟感覺的一種因果關系,但是此書所指的不是這層關系。一般所謂罪惡感是因你自我反省而來,而本書中所指的反應,是直接來自于你的行為,絲毫不含反省的味道,這些直接效應對心靈的影響極大,但你可能從不知道它的存在。
這種直接效應絕對可靠,萬無一失。每當你這么做了(為了某種理由)一定會有這么做產生的感覺,也必然會得到好的報償或壞的懲罚,因為人性中都有一個基本法則在不斷運作,這個法則放之四海而皆準,但卻很難捉摸,它深深地困惑著人,以至于我們的歷代祖先)直都有同樣的問題:“我為什么是這個樣子呢?”
“我做了這件事后覺得不安。”這并沒有說明做后的不安情緒是焦慮、抑郁、憤怒或不被愛等。“我對那事覺得不安,是因為在我小時候,別人告訴我那樣做不好,至今我仍有相同的想法。”為什么你仍有相同的感覺呢?我想,你一定不會相信是孩提時學來的吧!這本書就是要讓你了解,為什么你會相信別人告訴你的事,并且教你如何不再相信它——只要你肯的話。
下面各章中將會一一闡明你現在為何仍有這種感覺、態度及行為,并提供改變的方法。
我們所用的方法完全不同于傳統的分析法,以前的那套分析法無法預測、解釋或付諸于試驗,對于心理治療是毫無幫助的。本書的方法是根據,項既能解說、預言,又能付之于試驗的理論,且經過無數心理醫師使用,證實成功后的方法。
剛剛我們提及心理醫師這個名詞,我們補充一點,下面文章中提及的自我改變法,可由你自己去實施,并不需找心理分析家,也許他們能幫你早些發現問題癥結之所在,但是如果連你自己都無法覺察出自己何處不對,他們亦不會有何發現的。所以,你應了解分析學家就象這本書一樣,只能告訴你如何來改變自己,卻不能改變你。只有你自己才能改變自己。
如果此書的主張正確,能夠講明白那條能夠改變你和再造你的基本原則,那么,它帶給你生活上的沖擊,將超過你讀過的任何一本書。我相信,即使本書只有十分之一正確,它也可以改變你的生活。
現在,開始進入我們要講的原則吧!

2013-08-26 14:41

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