防止掉入陷阱,以下是一些可能會有幫助的小Tips
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防止掉入陷阱,以下是一些可能會有幫助的小Tips:
1、明確束縛與自由的界限
你需要明白絕對的獨立和自由是不存在的。你需要承擔一些責任和義務,比如贍養和孝順父母,尊重和支持伴侶,維護和回報組織。這些責任和義務讓你沒有辦法完全自由。而當你逃避這些束縛時,你的逃避可能會帶來其他方面的束縛,比如你逃避一份朝九晚五的工作,那么你可能會失去了經濟支持,使你不能自在地消費。所以,在束縛中做自由的自己,如在承擔責任義務的基礎上,做一些自己喜歡的事情。
2、依賴練習
當你看到這里時,也許你會意識到一些潛在的問題。你可以試著從小事開始練習,比如在感冒生病時,請求別人幫你倒一杯水,買一盒感冒藥。其次,試著讓別人幫你做一次決定。例如,例如選擇空余的一天,讓朋友或戀人全程安排你的行程,帶你飛,你只要配合就好。在這過程中,不允許對他人的決定表示不滿,而是感受跟隨他人帶來的便利。當你想要自己做決定時,手握拳頭,深呼吸,讓自己什么都不要做。
3、警惕“偽獨立”的狀態
明白獨立并非孤立,你需要把握好“自主”與“關聯”的關系,依戀與獨立的平衡。你可以試著主動和親近的人聯系。你不用想為什么要聯系對方,也不用想對方是不是有空,你只是需要去做這件事就好了。至于理由,它可以簡單到“我今天就是想起你了”。其次,感情需要一些儀式感。節假日的問候語邀約,生日禮物的贈送,旅游給對方帶手信……這些穿插在日常生活中的、變成習慣的小小儀式,都能加強彼此的聯結感。
綜合 2022-01-09 11:25:04
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