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老師，您的身體還好嗎？

老師，您每天的工作很累嗎？

是不是很多人都呼吁為學生減輕負担，您也希望老師的負担能輕一些？

是不是人們普遍重視學生的身心健康培養，您希望老師的身心健康也能得到更多關心和呵護？

最近，中國教育報微信推出特別關注——《老師，您的身體還好嗎？》，用問卷調查的方式，了解教師的健康狀況。調查數據顯示——

51%的教師認為自己的身體處于亞健康狀態，34%的教師患有輕微疾病。

51%的教師認為自己的心理常常感覺到有壓力，43%的教師認為自己心理不健康。

25%的教師認為，來自應試、學生安全、社會期待等方面的巨大壓力導致了教師的健康出現問題。

20%的教師都沒有時間和精力應對已經發生的身心健康問題，只能硬扛著。

超半數教師認為自己處于亞健康，職業幸福難保證

“我經常會失眠。”一位名叫阿麗的老師說，“未解決的問題，會一直惦記在心上。”阿麗的焦慮在期末以及帶畢業班的時候更劇烈。另外發表論文也讓阿麗覺得“壓力山大”。“2008年12月，身體不舒服去檢查時被醫生告知患上了癌癥，這讓我覺得晴天霹靂。”

這些年來，教師承担了比較大的來自學校和社會的各種壓力，職業幸福感有待增強。

調查結果顯示，51%的教師認為自己的身體處于亞健康狀態，34%的教師患有輕微疾病。其中27%的教師患有慢性咽喉炎，26%的教師患有頸椎疾病，還有部分教師患有腰椎疾病、胃病、靜脈曲張等其他疾病。

另外，51%的教師認為自己的心理常常感覺到有壓力，43%的教師認為自己心理不健康，常常感到煩悶，僅有4%的教師認為自己身心健康。

一位老師寫道：“不到退休，有的老師就積勞成疾，渾身毛病。”還有的老師留言說：“哪一個老師，不或多或有點職業病，這些年來，心理上的不適應更加嚴重！”

調查結果不容樂觀，肩負著教育重任的老師們，身心健康緣何出現了危機？

高負荷工作：“每天都有干不完的活兒”

“備課、上課、判作業、解決學生矛盾、了解學生動態、開例會、寫總結、與家長溝通，還要應付各類檢查，每天都有干不完的活兒。”一位老師說道。

早期有研究表明，我國教師的日平均工作時間為9.67小時，“超負荷”運轉情況嚴重，許多隱形的勞動付出還沒計算在內。

這次的調查結果也顯示，26%的教師認為工作量太大、工作時間太長是身體健康問題堪憂的最大原因。52%的教師認為教師職業病屬于職業問題，教師工作太辛苦，存在很多健康隱患。

有老師反映：“工作累，不僅僅是因為教育教學任務重，還承担了許多繁雜的非教學任務，如各類繁瑣的教育檢查評比工作也常常占據教師大量的工作時間。”

教師隨時被圍觀，心理緊張壓力大

隨著教育社會化功能的增強，“教師不僅要負担繁重的教學工作，還要面對來自社會大眾、學生家長的期望和干預以及升學壓力、生源質量降低、學生人數激增等問題所帶來的負面影響。”一位老師說道。

的確，社會對老師的期望很高。“辛勤的園丁”、“燃燒的蠟燭”這是很多人對于老師的期待，但過高的期待也會給老師很大壓力。

調查結果也顯示，25%的教師認為，來自應試、學生安全、社會期待等方面的巨大壓力導致了教師的健康出現問題。

家長往往把孩子送到學校后就把對孩子所有的希望寄托在教師身上，社會也將所有“教育”的任務托付給教師，教師職業壓力過大，但社會地位并未相應提高，家長、學生、社會對教師的尊重與信任不足。

與此同時，教師往往還承担著應試的壓力、升學的壓力，分數壓著孩子，也壓著老師。

又要教學又顧家，休息日也難放松

“每天批成堆成堆的作業，還要寫教案，如果你是班主任那更忙了，每天要比別的老師早到，比別的老師晚走。”一位老師說。

教師的工作特點，決定著教師扮演著多重角色：知識的傳授者、集體的領導者、學生的知心朋友、心理保健醫生等等。在家庭中，他們又是需要孝敬父母的子女，需要關心配偶的丈夫（或妻子）以及必須照顧孩子的父母。

很多的人羨慕教師有兩個較長的寒暑假，同時可以每周享受雙休日的待遇，然而，調查結果顯示，多數老師均不能保證自己的雙休日和寒暑假能完全由自己支配，都在很大程度上扯進了與工作相關的事情，如各種比賽、培訓活動，這讓許多教師在休息的時間內也得不到完全的放松。

很多人都稱教師為“人類靈魂的工程師”，然而，教師也有著不為為外人所知的煩惱，需要得到更多呵護。

福利保障難落實，財務狀況惹人憂

目前，不少學校組織教師定期體檢已經形成制度，但也還有一些地方和學校，教師定期體檢還沒有落實。

調查顯示，有45%的老師表示所在單位并未定期安排體檢。教師們從事著如此辛苦的工作，卻得不到應有的職業保障。

有的老師反映，在有些地區，教師只有達到中級以上職稱的，才能享受單位承担部分費用的體檢，而職稱不夠的，只能靠自己了。

另外，“個人財務狀況”也是造成教師壓力的首要來源，占61%。騰訊網去年所做的“教師生存狀況分析報告”顯示，教師普遍認為收入與其勞動付出不相配，這也無形中給教師造成了很大的壓力，影響教師的健康狀況。

明晰教師責任邊界，把不必要的負担減下去

教師的工作性質不是機械性的重復，而是個性和創造性極強的工作，需要旺盛的體力，良好的心態。身體健康，是做好其他一切工作的基礎和前提。

因此，教育主管部門、學校應該密切關注教師的身體、心理健康，明晰教師的責任與義務，為教師創造更寬松的環境，給教師減輕不必要的壓力。

教育部門要提高重視程度，完善教師就醫制度

教育部門應為教師創設良好的健康保障外部環境，比如教師就醫制度。

一位中心校校長說，按照規定，沒有縣級醫院的診斷證明，教師是不能住院治療的。

事實上，怕耽誤學生的課程，不少教師平常都是小病扛著，往往耽誤最佳治療時機。這次調查結果也顯示，20%的教師都沒有時間和精力應對已經發生的身心健康問題，只能硬扛著。

同時，教師往往不敢病，請假看病，就得找人代課。其實，學校也應為老師病假創設應對機制。

希望學生、家長與教師多溝通，社會各界給予體諒

家長們常常只照顧自己家一個孩子就感到辛苦，而老師們往往需要照顧一個班的孩子，辛苦的程度要有幾十倍，也難免會有疏忽。

作為學生或家長，也要多多體諒教師，說到底，大家的目的都是為了更好地教育孩子、幫助孩子成長。主動與老師多加溝通，能夠讓教師減輕不少負担，從而更好地實施教育。

教師如何讓自己更健康？

1、有病千萬別扛著

教師也要多多關注自己的身體信號，有病千萬別扛著，及時發現，及時就醫，為自己的健康做主。

2、遇到煩惱別憋著

教學碰到煩惱時，不妨找家人或好友傾訴，把不愉快悶在心里，既解決不了問題，更會加重病情。

3、建立良好的人際關系

善于發現每個人的優點，接納與贊許他人，是良好人際關系的基礎。積極、主動地與人合作，樂于助人，心胸坦蕩，相信同事和學生都會喜歡并尊重你的。

4、別對自己太苛刻

追求完美，是很多教師所追求的生活目標。但如果真的力所不及，可以向同事或朋友討教，不要過分責難自己。

5、養成定期運動的好習慣

繁忙的您，為了預防職業病的到來，請您每天抽出一點時間鍛煉身體、進行身體調節吧，千萬別等疾病來了才重視。

6、充分利用假期放松自己

如果發現自己陷入焦慮或抑郁無法排解時，不妨想辦法（如調調課）休假幾天，外出旅游、度假，跳出工作的小圈子，開闊一下心胸，給自己換個環境充充電。

本文轉載自《中國教育報》

文匯教育 2015-08-23 08:54:56