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心病還需心藥治，解鈴還需系鈴人
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曾聽一位同事說起，他長期受失眠困擾，去看醫生也收效甚微。其實我感覺真正的醫生不是別人，而是自己。因為心病還需心藥治，解鈴還需系鈴人。
對于治療失眠，我以為最有發言權的有兩種人，一種是遭受過失眠之苦的人，一種是從沒有失過眠的人。而我恰恰就是屬于第二種。
我以為治療失眠有四個藥方：
一、快樂是一劑良藥
李白說“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”；雍陶說“老去風光不屬身，黃金莫惜買青春。白頭縱做花園主，醉折花枝是別人”；高菊硐說“人生有酒需當醉，一滴何曾到九泉!”朱敦儒說：“幸遇三杯酒好，況逢一朵花新。片刻歡愉且相親，明日陰晴未定。”太多太多的詩句，看似勸人及時行樂，其實無不表現了人生的一種達觀。凡事，只有拿得起來，才能放得下；只有看得開，才能使自己遇逆境時處之泰然，才能讓自己心里和臉上都寫滿笑意。
蘇軾說：“人生不如意者，十之七八”。人的一生真的不容易，惟其不容易，我們才更要去珍惜，讓每天都過的有意義。快快樂樂是一天，愁眉苦臉也是一天，而快樂的開關就掌控在我們自己的手里。朋友，每天在照鏡子時給自己一個如花的笑臉，也給了自己一天的好心情。每天都暗示自己——新的一天真好！我很快樂！我很幸福！每天看著升起的朝陽，向自己許諾——過去的不快都已經過去，新的一天我很有希望！
二、友情是一筆財富
世上有一種感情，比愛情更廣博比親情更深厚，那便是友情。千金難買是朋友，朋友多了路好走。沒有友情的人，他感情的原野注定是一片荒漠，他的心靈只會無盡地漂泊，珍惜友情、珍重朋友，你會感到你原來是那樣的富有！也許，朋友為你做不了什么；也許朋友只能聽你娓娓地訴說。也許就在這娓娓的訴說中，你的內心不再喧囂，你的思想不再困惑，你的眉頭不再緊鎖。當你敞開心靈的時候，你的心田就會灑滿陽光，你的心田就會開滿鮮花，你的心田就會感覺有清泉淌過！
三、運動是一種儲蓄
生命在于運動！你會在運動中感受到蓬勃的朝氣，你會在運動中感受到心中的快樂！運動就像是一筆最有價值的儲蓄，你儲蓄的是健康是精神是意志，而你所得的利息將一生受益無窮。也許你選擇的是刺激的籃球，也許你選擇的是小巧的乒乓，也許你選擇的是溫柔的漫步……無論怎樣，只要你有意識地運動起來，你每天都會得到一份好心情！你可盡情地為自己的理想、事業去拼搏！十五年堅持鍛煉身體，讓我覺得我的身體就像青年人，我的心理也像青年人，無論怎么工作，我幾乎沒有累的感覺，這都是運動帶給我的收獲！
四、文字是一種宣泄
生活中無論是書、畫、琴、棋、詩、酒、花還是柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，都滿含著生活的酸甜苦辣。在你涂抹自己心靈文字的時候，那一紙素箋就成為了你最好的知己，默默地承載著你的喜、怒、哀、樂。文字是一種宣泄，在這種宣泄的過程中，你的情緒得以舒緩，你的心情開始如一湖平靜的水，沒有波瀾。無論是怎樣的憂愁怎樣的苦惱，經過你文字的打磨，經過你情感的浸潤，當這一切成為一篇只屬于你心靈的文字的時候，它都是你生命中一處美麗的風景，是你精神上的一筆最寶貴的財富。
心病還需心藥治，解鈴還需系鈴人！記住：你就是你自己最好的醫生！遭受失眠之苦的朋友們，如果你同意曉東的建議，從現在起，別再遲疑，堅持下去！
（曉東完稿于3月27日夜12點08分）
第12首：春秋
蒹葭蒼蒼，白露為霜。 所謂伊人，在水一方。 溯洄從之，道阻且長； 溯游從之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。 所謂伊人，在水之湄。 溯洄從之，道阻且躋； 溯游從之，宛在水中坻。
鑒賞：我心上的人兒，他正在那遙遠的水的那一方。這是描寫思念的人兒在遠方，可以看到他，卻不能接近他。后人常用：“所謂伊人，在水一方”兩句詩，表示內心對伊人思念的深刻，而伊人的芳蹤卻是遙不可及。由于受到阻難，只能借詩句遙訴心意。
曉東老師的BLOG 2012-03-20 20:23:17
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